Jàll ci ëmbiit gi

JËFANDIKOO YU BÉS BU NEKK

Xët ngir xalaat yu lay tere

Barabu xalaat bi. Bind ko ci benn rëdd, dellu ci li nga doon def, te dellu ci moom bu amee waxtu.

Amul fay · Amul koont
Xalaat bu mel ni ndox mu xonq-ble mu dal ci kart yu neen, wetu pen.

Tëral ko fii. Dellusi ci kanam.

Mi ngi ubbi sa barabu liggéey ci sa aparey…

Barab bu dal, nga man koo jëfandikoo saa su la soxlawee.

Amul benn xalaat bu ñu tëral ba léegi. Mën nga dellu ci li nga doon def.

Say xibaar ak backup yi

BARAB BU TUUTI NGIR TAMBALI

Jëkkal bind ko. Tànn ci kanam.

Bàyyil xët wii ci wetu sa liggéey. Bu xalaat bu lay tere ñëwee, bindal benn rëdd tuuti te teg ko fi. Bu wàll bi jeexee, seetal rëdd bu nekk: denc ko ni note, tànn «Def ko ci kanam» te yokk jéego bu leer, walla far ko.

Lan moo ko waral

Ndimbal bu indirekt: Masicampo ak Baumeister (2011, Journal of Personality and Social Psychology) gis nañu ci ay jéemtu ne tëral pexe yu leer ngir jëfale li des ci mébet yi man na wàññi ni ñuy dugg ci xel. Jéemagulñu xët bii. Bind rekk xalaat du méngoo ak tëral pexe, te digeesu wàññi xel mu daw.

Ay tontu yu am njariñ

Lan laa wara bind fii?

Benn mbir mu nekk boo bëgg a fàttaliku te bëgguloo topp ko léegi: laaj, jënd, walla xalaat. Denc ko gàtt. Lii xët bind la, du sistemu say liggéey walla faj.

Fan laay seetaat lim bi?

Tànn «Seetal xalaat yi» bu wàllu teewlu bi jeexee. «Denc» dafay bàyyi mbir mi ni note. «Def ko ci kanam» dafay màndargaal ko ngir nga man a bind jéego bi nga def ci rëdd bi. «Far» dafay dindi ko, te man nga delloo ko ba nga far beneen walla yeesal xët wi.

Téere yi ak la mu daj