BOSHLASH UCHUN KICHIK JOY
Avval ushlang. Keyin hal qiling.
Bu sahifani ishingiz yonida saqlang. Adashgan fikr kelsa, qisqa satr yozib qoʻying. Blokdan soʻng har bir satrni koʻrib chiqing: izoh sifatida saqlang, “keyin bajarish”ni tanlab, aniq keyingi qadam qoʻshing yoki oʻchiring.
Bu nimaga asoslangan
Bilvosita dalil: Masicampo va Baumeister (2011, Journal of Personality and Social Psychology) tajribalarda tugallanmagan maqsadlar uchun aniq rejalar tuzish ularning kognitiv xalaqitini kamaytirishi mumkinligini aniqlagan. Ular bu daftarchani sinab koʻrishmagan. Fikrni shunchaki yozib qoʻyish reja tuzish bilan bir xil emas va diqqat yaxshilanishiga hech qanday vaʼda berilmaydi.
Bir nechta foydali javoblar
Bu yerga nima yozsam boʻladi?
Hozir orqasidan bormasdan eslab qolmoqchi boʻlgan har qanday narsa: savol, kichik ish yoki gʻoya. Qisqa yozing. Bu daftarcha, vazifalarni boshqarish tizimi yoki davolash emas.
Roʻyxatni qayerda koʻrib chiqaman?
Diqqat blokingiz tugagach, “Fikrlarni koʻrib chiqish”ni tanlang. “Saqlash” bandni izoh sifatida qoldiradi. “Keyin bajarish” uni satrga yozishingiz mumkin boʻlgan keyingi qadam uchun belgilaydi. “Oʻchirish” uni olib tashlaydi, keyingi oʻchirish yoki qayta yuklashgacha bekor qilish imkoniyati bor.