БУШЛАЙ · ҮЗ ТИЗЛЕГЕГЕЗДӘ
Кечкенә генә адым. Янәшәдә тыныч юлдаш.
Бөтен эшне тәмамларга кирәкми. Бер кечкенә башлангычны сайлагыз да, аңа берничә тыныч минут бирегез.
2, 5 яки 10 минут сайлагыз
БашлыйкТулысынча бушлай. Теркәлү кирәкми. Реклама юк.
Үз нәтиҗәләрегез
Бу диаграммада биремнең шушы версиясе өчен браузер тарихы кулланыла. Йөгерешләрне хисап тарихына да саклый аласыз. Кабатлау нәтиҗәләре сәләт үзгәрүен түгел, күнегүне чагылдырырга мөмкин.
Беренче сессиягез — башлангыч нокта. Үзгәрешләрегезне күрү өчен соңрак кире кайтыгыз.
Аңлаешлы максат белән кыска күнегү
Киләсе конкрет адымыгызны языгыз, кыска таймер сайлагыз һәм эшкә керешегез. Тыныч визуаль юлдаш янәшәгездә була, вакытның яртысында бер мәртәбә хәлеңне белешә.
Нәтиҗәне дөрес бәяләгез
Бу — берәрсе янәшәдә эшләгәндәй, эшкә керешергә ярдәм итүче гади чара. Башлау авыр булган һәркемгә файдалы булырга мөмкин. Социаль функцияләре юк һәм дәвалау турында бернинди дәгъва ясамый.
Чыганаклар һәм ысул
Бу күнегүләрдә тикшеренү ысуллары кулланыла. Алар — браузерда башкарыла торган рәсми булмаган күнегүләр, клиник яктан расланган бәяләү чаралары түгел.