КӨНЕГЕЗДӘГЕ КЕЧКЕНӘ ТӘҖРИБӘ
Кайчан иң җитез уйлыйсыз?
Иртәнме, көндезме, әллә тагын бер уенмы? Берничә көн төрле вакытта тиз реакция раундын үтәп карагыз. Үзегезнең үрнәгегез формалашсын.
1 · Раундны сынап карау
Түгәрәк яшел төскә кергәч, аңа мөмкин кадәр тиз басыгыз. Иртәрәк басмагыз.
Башта 1 өйрәнү раунды, аннары Вакытка 10 раунд (якынча 1 минут). Түгәрәккә басыгыз, тычкан белән чиртегез яки Space төймәсенә басыгыз. Башка биткә күчсәгез, сынау тәмамлана.
2 · Үрнәгегезнең үсешен күзәтү
Беренче ноктагыз сезне көтә
Графикны башлау өчен өстәге раундны тәмамлагыз. Бер генә сынау кайсы вакытның сезгә иң кулай икәнен күрсәтә алмый.
Бу браузерда сакланган раундлар: 0
3 · Үзегезгә искәртмә кую
Атна дәвамында көненә бер кыска раунд өчен календарь файлын йөкләгез. Аны календарегызга импортлагыз һәм киләсе атнага башка вакыт сайлагыз. Искәртмәләр белән календарь кушымталары идарә итә; бу бит хәбәрләр җибәрми.
Үрнәкне күрү өчен бер көн җитми
Бер үк җайланманы һәм кертү ысулын, якынча бертөрле яктыртуны һәм утыру рәвешен кулланыгыз. Берничә көн дәвамында уянганнан соң төрле вакытларда сынап карагыз. Күнегү, йокы, игътибарны читкә юнәлтү һәм экран тоткарлыгы нәтиҗәгә тәэсир итә ала. Төнге соңгы үлчәмне алу өчен йокыдан калмагыз.
Бу коралның фәнни нигезе
Циркад ритм, уяу торган вакыт һәм шәхси үзенчәлекләр нәтиҗәгә тәэсир итә ала. Бу кыска бирем аларның тәэсирен аерып күрсәтә дә, биологик сәгатегезне дә билгели алмый. График сезнең басуларны күрсәтә, гомуми фикерләү сәләтегезне түгел.
Чыганаклар 2026 елның 5 ноябрендә тикшерелде · Helibrain командасы