LIKLIK PLES BILONG STAT
Buk bilong rekod, i no gat skoa bilong kisim tingting kranki
Pulapim wanpela rekod bilong olgeta nait, yusim gutpela mak yu inap tingim. Olgeta blok bilong slip i gat de bilong en, olsem na slip bihain long biknait, slip long de o slip i bruk i stap klia. Rekodim ol sotpela slip long narapela hap. Graf i bungim olgeta blok bilong slip; ol sotpela slip i stap narapela long rekod.
As bilong dispela tul
Ol samting dispela fom i askim i kisim tingting long Consensus Sleep Diary bilong Carney na ol wanwok (2012, Sleep), tasol tok bilong en i narapela na em i gat sampela samting moa bilong slip i bruk. Dispela em i no fom ofisel o wanpela asesmen i bin validetim. Tingting bilong slip em hap taim namel long ting yu slip na las taim yu kirap, rausim taim yu bin stap wekap namel long tupela. Taim long bet i kirap taim yu slip long bet na pinis taim yu lusim bet. Mak bilong yu long pilim olsem yu malolo em tingting bilong yu yet, em i no skoa bilong slip.
Toktok wantaim dokta sapos hevi bilong slip i stap inap long mun o i mekim laip bilong olgeta de i hat long bosim. NHS tu i tok yu mas painim help sapos senisim pasin bilong slip i no helpim. NHS: Insomnia — wanem taim yu mas lukim dokta.
Sampela bekim bilong helpim
Olsem wanem mi rekodim slip bihain long biknait o long tupela hap?
Makim nem bilong nait, na bihain putim stretpela de na taim bilong olgeta samting. Sapos yu slip long 01:00, mas yusim de bihain. Putim namba tu blok bilong slip sapos slip i bruk. Ol blok na sotpela slip i no ken bung antap long narapela, na rekod i mas stap insait long 48 aua bilong nem bilong nait. Ol taim i bihainim taim bilong dispela divais; taim i kamap tupela taim taim klok i senis long taim bilong kol, ating yu mas putim not.
Mi ken kisim dispela i go long taim mi bungim dokta?
Yes. Ekspotim CSV bilong soim long wanpela profesenel, o printim buk bilong rekod. Em i gat ol samting yu putim, em i no diagnosis, skoa bilong gutpela slip o wanpela rekomendesen. Bekap JSON i gat tu ol draft yu no pinisim. Import CSV i putim bek ol rekod yu pinisim tasol.