ҶОИ ХУРД БАРОИ ОҒОЗ
Аввал қайд кунед. Баъд қарор кунед.
Ин саҳифаро дар паҳлӯи кори худ нигоҳ доред. Вақте фикри ногаҳонӣ меояд, сатри кӯтоҳ нависед ва онро ҷудо гузоред. Баъд аз блок ҳар сатрро баррасӣ кунед: ҳамчун ёддошт нигоҳ доред, «Баъдтар»-ро интихоб кунед ва қадами мушаххаси навбатиро илова кунед ё онро нест кунед.
Ин ба чӣ асос ёфтааст
Далели ғайримустақим: Масикампо ва Баумайстер (2011, Journal of Personality and Social Psychology) дар озмоишҳо муайян карданд, ки таҳияи нақшаҳои мушаххас барои ҳадафҳои анҷомнаёфта метавонад халали маърифатиро коҳиш диҳад. Онҳо ин варақаро санҷида накардаанд. Танҳо навиштани фикр ба таҳияи нақша баробар нест ва ягон беҳбудии диққат ваъда дода намешавад.
Якчанд ҷавоби муфид
Дар ин ҷо чӣ нависам?
Ҳар чизеро, ки мехоҳед ба ёд доред, бе он ки ҳозир пайравӣ кунед: савол, кор ё идея. Мухтасар нависед. Ин блокнот аст, на системаи идоракунии вазифаҳо ё табобат.
Куҷо метавонам рӯйхатро баррасӣ кунам?
Ҳангоме ки блоки диққататон анҷом ёфт, «Баррасии фикрҳо»-ро интихоб кунед. «Нигоҳ доштан» чизеро ҳамчун ёддошт мегузорад. «Баъдтар» онро барои қадами навбатӣ қайд мекунад, ки метавонед ба сатр нависед. «Нест кардан» онро мебардорад, бо имкони бекор кардан то несткунии навбатӣ ё боркунии аз нав.