BURE · KWA KASI YAKO MWENYEWE
Fahamu hisi yako ya muda.
Muda mfupi huhisi kama upi? Fanya mazoezi ya kukadiria vipindi vifupi, ukipata maoni baada ya kila raundi.
Raundi 4 · Takriban dakika 2
TuanzeBure kabisa. Hakuna usajili. Hakuna matangazo.
Unaweza kuhisi sekunde 10?
Bonyeza Anza, kisha Simamisha ukihisi muda umefika. Saa imefichwa hadi usimamishe.
Raundi 4: Sekunde 10, Sekunde 4, Sekunde 7 na Sekunde 15. Jaribu kutohesabu akilini: kuhesabu hurahisisha sana. Gusa kitufe au bonyeza Space.
Maendeleo yako mwenyewe
Grafu hii hutumia historia ya kivinjari hiki kwa toleo hili la zoezi. Unaweza pia kuhifadhi majaribio kwenye historia ya akaunti yako. Matokeo ya kurudia yanaweza kuonyesha athari ya mazoezi badala ya mabadiliko ya uwezo.
Kikao chako cha kwanza ni mahali pa kuanzia. Rudi kuona mwenendo wako mwenyewe.
Mazoezi madogo, yenye lengo wazi
Anzisha kipindi kifupi na usimamishe ukitaka kipimo cha muda kimeisha. Pata maoni baada ya kila raundi, kisha muhtasari wa kikao.
Weka matokeo katika mtazamo sahihi
“Kutoona muda” ni msemo usio rasmi, si utambuzi hapa. Maoni yanaweza kukusaidia kujifunza zoezi hili; ushahidi haututhibitishii kwamba mazoezi haya hubadilisha usimamizi wa muda wa kila siku, hali za umakini au uwezo wa jumla. Ucheleweshaji wa kifaa, kuhesabu na usumbufu huathiri matokeo.
Vyanzo na mbinu
Shughuli hizi zinakopa mbinu za utafiti. Ni shughuli za kawaida za kivinjari, si tathmini za kimatibabu zilizothibitishwa.