MAZOEZI MADOGO YA LEO
Hesabu chache. Mwanzo mpya.
Seti fupi ya kujumlisha, kutoa, kuzidisha na kugawanya. Kila ujuzi hupata kiwango chake. Hakuna mfululizo wa siku wa kulindwa, wala kufidia.
Nenda kwenye jaribio
Utafiti unaweza kusema nini
Jaribu mkakati pamoja na jibu: gawanya jumla, zungusha kisha rekebisha, au geuza kugawanya kuwa kuzidisha. Mazoezi haya ni kwa ufasaha wa hesabu. Alama ya juu ya mazoezi si ushahidi wa IQ ya juu.
Kila operesheni ina kiwango chake. Kati ya maswali yake 3, 3 sahihi hukipandisha kiwango kimoja; 1 au chini hukishusha. Vinginevyo hubaki sawa. Viwango hubaki kati ya 1 na 5.
Mazoezi ya kukumbuka yanaweza kusaidia kuhifadhi nyenzo zilizojifunza (Roediger & Karpicke, 2006). Majaribio yao yalitumia maandishi ya kawaida, si mazoezi haya ya hesabu. Tunatoa mazoezi ya hesabu, si programu iliyothibitishwa ya kuboresha uwezo mpana wa akili.
Mapitio ya Simons na wenzake (2016) yalipata ushahidi imara zaidi wa uboreshaji katika kazi zilizofunzwa kuliko uhamishaji mpana. Zana hizi ni shughuli za mazoezi, si vipimo vya utambuzi au ushauri wa daktari.
Unataka tathmini fupi yenye muda? Jaribu jaribio la hesabu za kichwani
Majibu machache yenye manufaa
Je, kila sehemu ni bure?
Ndiyo. Kila ngazi, orodha ya picha, historia na nakala rudufu ni bure, bila kujisajili au matangazo.
Maendeleo yangu yanahifadhiwa wapi?
Nakala ya ndani hubaki kwenye kivinjari hiki. Muhtasari wa kipindi uliopigwa alama unaweza kuhifadhiwa kwenye akaunti yako ya Helibrain na kuangaliwa kwenye kifaa chochote. Madokezo binafsi ya ukumbusho na majibu yasiyo sahihi yaliyoandikwa hubaki kwenye kifaa chako. Hamisha nakala rudufu ili kuhifadhi maelezo hayo ya ndani.
Je, hii itaboresha IQ yangu au kumbukumbu ya jumla?
Hatudai hivyo. Utendaji bora hapa hukuambia hasa kuhusu ujuzi huu uliofanyia mazoezi, katika mipangilio hii.
Je, nikikosa siku moja?
Hakuna kinachoanza upya. Kila operesheni huhifadhi ngazi yake. Fanya mazoezi unapotaka, mara ngapi unapotaka.
Vyanzo na masomo zaidi
- Dresler na wenzake (2017). Mafunzo ya kumbukumbu hubadilisha mitandao ya ubongo kusaidia kumbukumbu bora. Neuron.
- Simons na wenzake (2016). Je, programu za “mafunzo ya ubongo” hufanya kazi? Psychological Science in the Public Interest.
- Roediger na Karpicke (2006). Kujifunza kwa kuimarishwa na majaribio: Kufanya majaribio ya kumbukumbu huboresha uhifadhi wa muda mrefu. Psychological Science.