BURE · KWA KASI YAKO MWENYEWE

Fahamu kumbukumbu yako, jinsi ilivyo leo.

Maneno, mifumo, namba. Kazi tatu fupi hutoa picha unayoweza kurudia baada ya muda.

Dakika 3–5 · Watu wazima 18+

Tuanze

Bure kabisa. Hakuna usajili. Hakuna matangazo.

Kadi tatu za kumbukumbu zilizounganishwa kwa utepe wa bluu

Tengeneza picha yangu ya kumbukumbu

Kundi lako la umri pekee ndilo linalotumwa pamoja na alama yako, ili tuweze kulinganisha sawa na sawa. Kwa watu wazima wa umri wowote.

Maendeleo yako mwenyewe

Grafu hii hutumia historia ya kivinjari hiki kwa toleo hili la zoezi. Unaweza pia kuhifadhi majaribio kwenye historia ya akaunti yako. Matokeo ya kurudia yanaweza kuonyesha athari ya mazoezi badala ya mabadiliko ya uwezo.

Kikao chako cha kwanza ni mahali pa kuanzia. Rudi kuona mwenendo wako mwenyewe.

Mazoezi madogo, yenye lengo wazi

Tambua maneno, kumbuka gridi, kisha kumbuka namba. Tunatumia kazi zilezile zinazojulikana katika kikao kifupi.

Weka matokeo katika mtazamo sahihi

Usingizi, usumbufu, lugha, kifaa na mazoezi vinaweza kubadilisha alama. Alama bora kwenye jaribio la kurudia inaweza kuonyesha uzoefu. Weka mazingira sawa; usichukue mwenendo kama tathmini ya afya.

Vyanzo na mbinu

Shughuli hizi zinakopa mbinu za utafiti. Ni shughuli za kawaida za kivinjari, si tathmini za kimatibabu zilizothibitishwa.