Habka: Tababarka xusuusta ee laba taxane
n-back la waafajiyo (hal, laba, saddex ama afar taxane), kuna salaysan habka tababarka dual n-back ee Jaeggi iyo asxaabtiisa (2008)
Nooca qiimeeyaha: nback-training-1 (nooca heshiiska 1, nooca qaabka kulanka 2)
← Ku noqo imtixaankaWaxa uu cabbiro
Waxqabadka hawsha n-back lafteeda: cusboonaysiinta joogtada ah iyo is-waafajinta waxyaabihii dhowaan ku jiray xusuusta shaqaynta. Waa qalab tababar oo leh garaafyo horumar oo u gaar ah; ma aha qiimayn xusuusta shaqaynta oo leh heerar tixraac.
Habraaca
Taxaneyaasha: boos (mid ka mid ah 8-da unug ee dibadda ee shabagga 3 x 3; bartamaha lama isticmaalo), cod (8 xaraf oo la ku hadlayo, ama 8 cod oo loo yaqaan Qoraallo), midab iyo qaab (midkiiba 8 qiime). Hababka: hal (boos), laba (boos + cod; kan caadiga ah), saddex (+ midab) iyo afar (+ qaab). Tilmaan kasta waxaa la muujiyaa 500 ms; tilmaanta xigta waxay timaaddaa ka dib muddada la doortay (caadi ahaan 3,000 ms). Jawaabta taxane kasta waxaa loo tiriyaa tilmaanta hadda jirta ilaa tilmaanta xigta. Furayaasha: A (boos), L (cod), S (midab), K (qaab), Space hakad; telefoonka, badhamada ka hooseeya shabagga. Qayb kasta waxay leedahay N tilmaamood oo kululaynta ah (jawaab la'aan), oo ay raacaan tilmaamaha la tirinayo (caadi ahaan 20). Isku xigxigyadu waxay ka yimaaddaan matoor abuur leh oo adeeguhu dib u ciyaaro: taxane kasta, si sax ah 30% tilmaamaha la tirinayo ayaa is-waafaqa (6 ka mid ah 20), lammaane kasta oo taxaneyaashana waxay isla mar is-waafaqaan 10% tilmaamaha (2 ka mid ah 20); hababka saddexda iyo afarta taxane leh waxaa ku jira tilmaamo ay dhammaan ama saddex taxane is-waafaqaan, tilmaamaha aan is-waafaqinna si kama' ah uguma celceliyaan shayga N-back. Cashar 1-back ah oo ikhtiyaari ah ayaa jawaab-celin bixiya. Dejinta hore waa mid la waafajiyo (waqti iyo dherer caadi ah); dejin gacanta ah ayaa ciyaaryahanka u oggolaanaysa inuu doorto N, muddada u dhexaysa, dhererka iyo jawaab-celinta. Maalinle ikhtiyaari ah wuxuu leeyahay 20 qaybood oo nasashooyin leh. Qaybaha aan la dhammaystirin way hakadaan marka bogga laga baxo, dibna waa loo sii wadi karaa.
Halbeegyada
| Halbeeg | Qiime |
|---|---|
| Habka caadiga ah | laba (boos + cod), N = 2, la waafajiyo |
| Xadka N | 1 ilaa 9 |
| Muddada muuqaalka tilmaanta | 500 ms |
| Muddada u dhexaysa tilmaamaha | 3,000 ms caadi ahaan; 1,500, 2,000, 2,500, 4,000 ama 5,000 ms marka gacanta loo dejiyo |
| Tilmaamaha la tirinayo qayb kasta | 20 caadi ahaan; 40, 60 ama 100 marka gacanta loo dejiyo |
| Tilmaamaha kululaynta | N qayb kasta, dhibco laguma daro |
| Is-waafaqyada | 30% taxane kasta; 10% lammaane kasta oo taxaneyaasha ah |
| Xeerka la-qabsiga | kor u kac 1 haddii taxane kasta uu leeyahay ugu badnaan 2 khalad; hoos u dhac 1 haddii taxane kasta uu leeyahay 6 ama ka badan; haddii kale sidoodii ha ahaadaan |
| Maalinle (ikhtiyaari) | 20 qaybood |
| Gelinnada | badhamada taabashada, jiir, furayaasha A / L / S / K, Space si loo hakiyo |
Dhibcaynta
Taxane kasta, tilmaamaha la tirinayo waxaa laga soo saaraa: garaacyo sax ah, seegid, digniino been ah iyo diidmooyin sax ah; saxnaan dheellitiran = 50 x (heerka garaacyada saxda ah + heerka diidmooyinka saxda ah), boqolley ahaan, sidaas darteed waxba ama wax kasta oo laga jawaabaa waxay helayaan 50%. Dhibcaha qaybtu waa celceliska saxnaanta dheellitiran ee taxaneyaasha la doortay; dhibco sare ayaa ka wanaagsan. Khaladaadka taxane kasta = seegid + digniino been ah; kuwaasi ayaa go'aamiya heerka la-qabsiga qaybta xigta. Waqtiyada jawaabta taxane kasta waa la soo koobaa (dhexdhexaad, celcelis, ugu yar, ugu badan), balse dhibcaha kuma jiraan. Isbarbardhig laguma sameeyo ciyaartoyda kale; garaafyadu waxay isbarbardhigaan kulammada ciyaaryahanka ee isla dejimaha lagu sameeyay.
Shuruudaha isku-day ansax ah
Qaybaha dhammaystiran oo keliya ayaa la diiwaangeliyaa (N + tilmaamaha la tirinayo, calan jawaab kasta oo taxane kasta iyo tilmaam kasta, wax jawaab ahna lama bixiyo inta kululayntu socoto). Adeeguhu wuxuu dib uga soo saaraa isku xigxiga abuurka, wuxuuna diidaa kulan haddii kicinnada la diiwaangeliyey ay ka duwan yihiin, jawaabaha la aqbalay maqan yihiin, ama wakhtiga dhammaystirku mustaqbalka ku beegan yahay. Hakadyada waa la oggol yahay waana la diiwaangeliyaa. Calaamadaha bot-ka waa la kaydiyaa balse marnaba ma beddelaan dhibcaha ama garaafyada. Kulammadan tababarka ah way ka go'an yihiin imtixaanka n-back ee dhibcaha lagu helo, marnabana laguma daro isbarbardhiggiisa ama dhibcaha abka.
Kala duwanaanshaha hawsha caadiga ah
Qaybta caadiga ahi waxay raacdaa wakhtiga iyo xeerka la-qabsiga ee Jaeggi iyo asxaabtiisa (2008): 20 + N tilmaamood, muuqaal 500 ms ah, 3 s tilmaam kasta, heerku kor ayuu u kacaa marka taxane kasta khaladaadkiisu ka yar yihiin 3, hoosna marka taxane kasta uu khaladaadkiisu ka badan yahay 5. Kala duwanaanshaha: xarfo lagu hadlay cod kombiyuutar sameeyay (ama codad), taxaneyaasha midabka iyo qaabka oo ikhtiyaari ah, cashar gaaban, kontaroollada telefoonka, dejin gacanta ah iyo qaybo maalinle ah oo qofku xawligiisa ku qaato. Tani ma aha ku-celcelin faragelin tababar cilmi-baariseed, mana aha hawshii asalka ahayd ee hal-taxanaha ahayd ee Kirchner.
Xaddidaadaha
Horumarka hawsha la tababaray si wanaagsan ayaa loo diiwaangeliyey; u gudbidda awoodaha kale, oo ay ku jirto garaadku, waa arrin natiijooyinkeeda la isku khilaafsan yahay lagana doodo. Boggu ma ballanqaadayo u gudbid noocaas ah. Wakhtiga codka iyo muuqaalka wuxuu ku xiran yahay qalabka iyo biraawsarka; diiwaanku wuxuu kaydiyaa goorta boggu diray tilmaanta, ee ma aha goorta shaashadda ama cod-baahiyuhu soo saaray. Heerar tixraac ma jiraan, deegaankuna ma kormeersana. Looma adeegsan karo arrimo caafimaad ama ogaansho cudur.
Luqadaha iyo xaaladda dib-u-eegista
Tilmaamaha waxaa lagu heli karaa dhammaan luqadaha bogga. Taxanaha codku wuxuu adeegsadaa xarfo ama shibbaneyaal afka hooyo ah 28 luqadood (Bengali, Bulgarian, Shiine fudud iyo dhaqameed, Czech, Dutch, English, French, German, Greek, Hindi, Hungarian, Italian, Japanese, Kazakh, Marathi, Nepali, Persian, Polish, Portuguese, Russian, Serbian, Spanish, Telugu, Ukrainian, Urdu, Albanian, Armenian), waxaana lagu duubay cod kombiyuutar sameeyay; luqadaha kale waxay adeegsadaan ikhtiyaarka codadka. Taxaneyaasha booska, midabka iyo qaabku kuma tiirsana luqad.
Xaaladda dib-u-eegista ee luqad kasta
Luqadaha tilmaamaha ee la daabacay ayaa hoos ku taxan. Habka turjumaadda: turjumaad mashiin lagu caawiyey iyo hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah. Agabka u gaarka ah luqad kasta ayaa kor lagu sharxay; halkan laguma diiwaangelin dib-u-eegis uu sameeyo qof afka hooyo ku hadla.
| Luqadda tilmaamaha | Xaaladda dib-u-eegista ee la diiwaangeliyey |
|---|---|
| English | Qoraalka asalka ahi waa Ingiriisi. |
| Azərbaycan dili | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Bahasa Indonesia | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Čeština | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Deutsch | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Español | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Filipino | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Français | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Hausa | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Igbo | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Italiano | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Kiswahili | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Magyar | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Nederlands | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Oʻzbekcha | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Polski | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Português | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Shqip | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Soomaali | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Srpski | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Tiếng Việt | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Türkçe | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Türkmençe | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Yorùbá | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Ελληνικά | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Български | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Кыргызча | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Қазақ тілі | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Македонски | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Монгол | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Русский | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Тоҷикӣ | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Українська | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| ქართული | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| Հայերեն | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| עברית | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| اردو | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| العربية | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| پښتو | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| سنڌي | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| فارسی | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| کوردیی ناوەندی | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| አማርኛ | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| नेपाली | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| मराठी | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| हिन्दी | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| অসমীয়া | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| বাংলা | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| ਪੰਜਾਬੀ | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| ગુજરાતી | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| ଓଡ଼ିଆ | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| தமிழ் | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| తెలుగు | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| ಕನ್ನಡ | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| മലയാളം | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| සිංහල | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| ไทย | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| ລາວ | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| မြန်မာ | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| ខ្មែរ | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| 한국어 | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| 日本語 | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| 简体中文 | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
| 繁體中文 | Hubinno otomaatig ah oo qoraalka iyo higgaadda ah; dib-u-eegis qof afka hooyo ku hadla sameeyo lama diiwaangelin. |
Sida loo xigto
Helibrain (2026). N-back test, vnback-training-1. https://helibrain.com/n-back-test/methods
Diiwaanka isbeddellada
· Nooca nback-training-1 · Daabacaaddii ugu horreysay ee hababka hawsha hadda la sii daayey.
Tixraacyo
Kirchner, W. K. (1958). Age differences in short-term retention of rapidly changing information. Journal of Experimental Psychology, 55(4), 352-358.
https://doi.org/10.1037/h0043688original n-back paradigm
Jaeggi, S. M., Buschkuehl, M., Jonides, J., & Perrig, W. J. (2008). Improving fluid intelligence with training on working memory. Proceedings of the National Academy of Sciences, 105(19), 6829-6833.
https://doi.org/10.1073/pnas.0801268105dual n-back training protocol (timing, block structure, adaptation rule)
Owen, A. M., McMillan, K. M., Laird, A. R., & Bullmore, E. (2005). N-back working memory paradigm: A meta-analysis of normative functional neuroimaging studies. Human Brain Mapping, 25(1), 46-59.
https://doi.org/10.1002/hbm.20131review of the n-back paradigm
Soveri, A., Antfolk, J., Karlsson, L., Salo, B., & Laine, M. (2017). Working memory training revisited: A multi-level meta-analysis of n-back training studies. Psychonomic Bulletin & Review, 24(4), 1077-1096.
https://doi.org/10.3758/s13423-016-1217-0meta-analysis: training effects are mostly task-specific
Melby-Lervåg, M., Redick, T. S., & Hulme, C. (2016). Working memory training does not improve performance on measures of intelligence or other measures of "far transfer": Evidence from a meta-analytic review. Perspectives on Psychological Science, 11(4), 512-534.
https://doi.org/10.1177/1745691616635612meta-analysis: no reliable far transfer
Qoraalka hababka: CC BY 4.0. Xus Helibrain oo ku dar xiriiriyaha habkan. Xog-ururinta asalka ah iyo agabka hawshu waxay leeyihiin rukhsadahooda; rukhsaddani waxay khusaysaa qoraalka hababka.
← Ku noqo Tababarka xusuusta ee laba taxane