BREZPLAČNO · V SVOJEM RITMU

Majhen korak. Malo družbe.

Ni vam treba dokončati vsega. Izberite majhen začetek in mu namenite nekaj mirnih minut.

Izberite 2, 5 ali 10 minut

Začnimo

Povsem brezplačno. Brez prijave in oglasov.

Mirni modri spremljevalec ob krožnem časovniku

Kateri je vaš naslednji majhen korak?

Vzemite si nekaj časa

Izbirno. Zvoki se predvajajo samo, ko je stran odprta; ta časovnik ni alarm v ozadju.

Vaš napredek

Ta graf uporablja zgodovino te različice naloge v tem brskalniku. Seje lahko shranite tudi v zgodovino svojega računa. Ponovno opravljanje lahko odraža vajo, ne spremembe sposobnosti.

Prva seja je izhodišče. Vrnite se in spremljajte svoj trend.

Kratka vaja z jasnim namenom

Zapišite konkreten naslednji korak, izberite kratek časovnik in začnite. Ob vas bo miren vizualni spremljevalec, ki se vam bo na polovici nežno oglasil.

Rezultat postavite v pravi okvir

To je preprost pripomoček za začetek naloge, ki se zgleduje po delu ob spremljevalcu. Morda bo pomagal vsakomur, ki težko začne. Nima družabnih funkcij in ne obljublja zdravljenja.

Viri in metoda

Te dejavnosti povzemajo raziskovalne metode. Gre za neformalne dejavnosti v brskalniku, ne za potrjene klinične ocene.