MAJHEN PRVI KORAK
Najprej zabeležite. Odločite se pozneje.
To stran imejte odprto ob svojem delu. Ko se pojavi bežna misel, jo na kratko zapišite in odložite. Po končanem obdobju preglejte vsako vrstico: ohranite jo kot zaznamek, izberite »Pozneje« in dodajte konkreten naslednji korak ali jo izbrišite.
Na čem temelji
Posredna podpora: Masicampo in Baumeister (2011, Journal of Personality and Social Psychology) sta v poskusih ugotovila, da lahko oblikovanje konkretnih načrtov za nedokončane cilje zmanjša njihovo kognitivno vmešavanje. Tega zapisovalnika nista preizkusila. Preprosto zapisati misel ni isto kot narediti načrt, izboljšanje zbranosti pa ni zagotovljeno.
Nekaj koristnih odgovorov
Kaj naj zapišem?
Karkoli želite ohraniti v spominu, ne da bi se s tem ukvarjali takoj: vprašanje, opravilo ali zamisel. Zapis naj bo kratek. To je beležnik, ne sistem za upravljanje opravil ali zdravljenje.
Kje lahko pregledam seznam?
Ko se obdobje zbranosti konča, izberite »Preglej misli«. Z možnostjo »Ohrani« element ostane kot zaznamek. »Pozneje« ga označi za naslednji korak, ki ga lahko zapišete v vrstico. »Izbriši« ga odstrani; razveljavite lahko do naslednjega brisanja ali ponovnega nalaganja.