တီႈတႄႇဢွၼ်ႇဢၼ်ၼိုင်ႈ
ပပ်ႉမၢႆ ဢမ်ႇလူဝ်ႇၶိတ်းပၼ်မၢႆ
ထႅမ်မၢႆၼိုင်ႈဢၼ်ၵူႈၶၢဝ်းၼွၼ်း၊ ၸႂ်ႉၵႃႈၶိတ်းဢၼ်ၸဝ်ႈၵဝ်ႇယုမ်ႇဝႃႈၸမ်တႄႉသုတ်း။ ၵူႈတွၼ်ႈၵၢၼ်ၼွၼ်း မီးဝၼ်းၶွင်မၼ်းႁင်းၵူၺ်း၊ ၵွပ်ႈၼၼ်ၶၢဝ်းၶဝ်ႈၼွၼ်းလင်သၢဝ်းၵၢင်ၶိုၼ်း၊ ၼွၼ်းၵၢင်ဝၼ်း၊ ဢမ်ႇၼၼ်ၶၢဝ်းၼွၼ်းပႅၵ်ႇတွၼ်ႈၵေႃႈတေၸႅင်ႈလႅင်း။ ထႅမ်ၶၢဝ်းၼွၼ်းၵႂၢင်ႈႁင်းၵူၺ်း။ ၽႅၼ်ႇႁၢင်ႈၼပ်ႉႁူမ်ႈတွၼ်ႈၵၢၼ်ၼွၼ်း၊ ၶၢဝ်းၼွၼ်းၵႂၢင်ႈၼႄပႅၵ်ႇၵၼ်ၼႂ်းမၢႆ။
ဢၼ်ၼႆႉဢိင်ၼိူဝ်သင်
ၶေႃႈမုၼ်းၼႂ်းၽိုၼ်ၼႆႉဢိင်ၼိူဝ် Consensus Sleep Diary ၶွင် Carney လႄႈၸုမ်း (2012, Sleep)၊ ၸႂ်ႉၵႂၢမ်းတႅမ်ႈမႂ်ႇ လႄႈထႅမ်ၶေႃႈမုၼ်းတႃႇၵၢၼ်ၼွၼ်းပႅၵ်ႇတွၼ်ႈ။ ၼႆႉဢမ်ႇၸႂ်ႈပုံစံတၢင်းၵၢၼ် ဢမ်ႇၸႂ်ႈၵၢၼ်ထတ်းဢၼ်ၵူတ်ႇႁပ်ႉယဝ်ႉ။ ၶၢဝ်းၼွၼ်းဢၼ်ၶိတ်းၼၼ်ႉ ၼပ်ႉၶၢဝ်းတႄႇၼွၼ်းထိုင်တႄႇၵမ်းၸုတ်ႇသုတ်း၊ လေႃႇဢွၵ်ႇၶၢဝ်းတိုၼ်ႇၵၢင်ၼႂ်။ ၶၢဝ်းယူႇၼႂ်းၽႃႈၼွၼ်းၼၼ်ႉ ၼပ်ႉတင်းၶၢဝ်းတင်ႈတႄႇၶဝ်ႈၼွၼ်းထိုင်ဢွၵ်ႇၽႃႈၼွၼ်း။ ၵႃႈမၢႆၵတ်းၸႂ်ၸဝ်ႈၵဝ်ႇ ပဵၼ်ၵၢၼ်ႁၼ်ထိုင်သုၼ်ႇတူဝ်၊ ဢမ်ႇၸႂ်ႈမၢႆၵၢၼ်ၼွၼ်း။
ဢုပ်ႇၵၼ်တင်းမေႃယႃ သင်ဝႃႈၵိၼ်းၼွၼ်းမႃးလၢႆလိူၼ်ယဝ်ႉ ဢမ်ႇၼၼ်ႁဵတ်းႁႂ်ႈၸတ်းၵၢၼ်ၵူႈဝၼ်းယၢပ်ႇ။ NHS ၵေႃႈပၼ်ၶေႃႈၸီႉၼႄဝႃႈ ႁႂ်ႈႁႃတၢင်းၸွႆႈ မိူဝ်ႈလႅၵ်ႈလၢႆႈထုင်းၵၢၼ်ၼွၼ်းယဝ်ႉ ၵူၺ်းဢမ်ႇၸွႆႈ။ NHS: ၵိၼ်းၼွၼ်း — မိူဝ်ႈလႂ်လူဝ်ႇၵႂႃႇႁႃမေႃယႃ။
ၶေႃႈတွပ်ႇဢၼ်ၸႂ်ႉတိုဝ်းလႆႈဢိတ်းၼိုင်ႈ
တႅမ်ႈမၢႆၵၢၼ်ၼွၼ်းလင်သၢဝ်းၵၢင်ၶိုၼ်း ဢမ်ႇၼၼ်ၼွၼ်းသွင်တွၼ်ႈႁဵတ်းႁိုဝ်?
လိူၵ်ႈမၢႆၶၢဝ်းၼွၼ်း၊ ယဝ်ႉထႅမ်ဝၼ်းလႄႈၶၢဝ်းတႄႉၶွင်ၵူႈလွင်ႈ။ ၶၢဝ်းၶဝ်ႈၼွၼ်း 01:00 လူဝ်ႇၸႂ်ႉဝၼ်းမိူဝ်ႈၽုၵ်ႈ။ ထႅမ်တွၼ်ႈၼွၼ်းထႅင်ႈဢၼ်ၼိုင်ႈ တႃႇၵၢၼ်ၼွၼ်းပႅၵ်ႇတွၼ်ႈ။ တွၼ်ႈၼွၼ်းလႄႈၶၢဝ်းၼွၼ်းၵႂၢင်ႈ ဢမ်ႇလူဝ်ႇၶႃႈၶူပ်ႇၵၼ်၊ မၢႆၼိုင်ႈဢၼ်လူဝ်ႇမီးၼႂ်း 48 ၸူဝ်ႈမူင်းၶွင်ဝၼ်းမၢႆၶၢဝ်းၼွၼ်း။ ၶၢဝ်းတေၸွမ်းၸူၼ်ႇၶၢဝ်းသုၼ်ႇတူဝ်ၶွင်ၶိူင်ႈၼႆႉ၊ ၶၢဝ်းဢၼ်ၶိုၼ်းၵွၼ်ႇၼႂ်းၶၢဝ်းလႅၵ်ႈၼႃႇရီႇဝႆႉ ၸၢင်ႈလူဝ်ႇတႅမ်ႈမၢႆထႅင်ႈ။
ဢဝ်မၼ်းၵႂႃႇၼႄၽူႈၶျွင်ႇၸွမ်းပၢႆးလႆႈႁိုဝ်?
လႆႈ။ ဢဝ် CSV ဢွၵ်ႇတႃႇၼႄၽူႈၶျွင်ႇၸွမ်းပၢႆး၊ ဢမ်ႇၼၼ်ၸၢင်ႈပပ်ႉမၢႆ။ မၼ်းမီးမၢႆၸဝ်ႈၵဝ်ႇ ဢမ်ႇၸႂ်ႈၶေႃႈဝူၼ်ႉတတ်းသိၼ်ပၢႆး၊ မၢႆၽွၼ်းၵၢၼ်ၼွၼ်း ဢမ်ႇၼၼ်ၶေႃႈၼႄၼႃႈ။ မၢႆသိမ်း JSON မီးပႃးမၢႆတႅမ်ႈၵိုတ်းဝႆႉ။ CSV ဢဝ်ၶေႃႈမုၼ်းၶဝ်ႈၶိုၼ်း တေဢဝ်ၶိုၼ်းၵူၺ်းမၢႆဢၼ်ယဝ်ႉတူဝ်ႈ။