တီႈတႄႇဢွၼ်ႇဢၼ်ၼိုင်ႈ
တတ်းမၢႆၵွၼ်ႇ။ တႅပ်းတတ်းတီႈလင်။
ပၢႆးၼႃႈၼႆႉဝႆႉႁိမ်းၵၢၼ်ၸဝ်ႈၵဝ်ႇ။ မိူဝ်ႈမီးတၢင်းဝူၼ်ႉဢၼ်ၽၢတ်ႇမႃး၊ တႅမ်ႈၶေႃႈၵႂၢမ်းပွတ်းပွတ်းသေဝၢင်းမၼ်းဝႆႉ။ ဝၢႆးတွၼ်ႈၼၼ်ႉ ၶိုၼ်းတူၺ်းၵူႈၶေႃႈ: ၵဵပ်းမၼ်းပဵၼ်မၢႆ၊ လိူၵ်ႈ do later သေထႅမ်ၶၵ်ႉတေႁဵတ်းဢၼ်ၸႅင်ႈလႅင်း၊ ဢမ်ႇၼၼ်မွတ်ႇမၼ်း။
ဢၼ်ၼႆႉဢိင်ၼိူဝ်သင်
မီးၶေႃႈမုၼ်းၸွႆႈၵၢင်: Masicampo လႄႈ Baumeister (2011, Journal of Personality and Social Psychology) ႁၼ်ၼႂ်းၵၢၼ်ၸၢမ်းဝႃႈ ၵၢၼ်ၽႅၼ်ၶေႃႈၵၢၼ်ႁဵတ်းဢၼ်ၸႅင်ႈလႅင်းတႃႇၽႅၼ်လႆႈ ၸၢင်ႈလူတ်းတၢင်းၶတ်းၶႂၢင်တေႃႇၵၢၼ်ဝူၼ်ႉ။ ၶဝ်ဢမ်ႇၸၢမ်းၽႅၼ်ႇၼႆႉ။ တႅမ်ႈမၢႆတၢင်းဝူၼ်ႉပႅတ်ႈၵူၺ်း ဢမ်ႇမိူၼ်ၵၢၼ်ႁဵတ်းၽႅၼ်၊ လႄႈဢမ်ႇႁပ်ႉပၢၵ်ႈဝႃႈၸုၵ်းၸႂ်တေၶႅမ်ႉမႃး။
ၶေႃႈတွပ်ႇဢၼ်ၸႂ်ႉတိုဝ်းလႆႈဢိတ်းၼိုင်ႈ
ၵိုင်ႇတႅမ်ႈသင်သႂ်ႇတီႈၼႆႈ?
သိင်ႇလႂ်သေဢမ်ႇဝႃႈ ဢၼ်ၸဝ်ႈၵဝ်ႇၶႂ်ႈတွင်းဝႆႉ တႃႇဢမ်ႇၸွမ်းမၼ်းယၢမ်းၼႆႉ: ၶေႃႈထၢမ်၊ ၵၢၼ်ၵႂႃႇႁဵတ်းဢၼ်ၼိုင်ႈ၊ ဢမ်ႇၼၼ်တၢင်းဝူၼ်ႉ။ တႅမ်ႈႁႂ်ႈပွတ်း။ ၼႆႉပဵၼ်ၽိုၼ်တႅမ်ႈမၢႆ၊ ဢမ်ႇၸႂ်ႈပိူင်ၸတ်းၵၢၼ်ၵၢၼ် ဢမ်ႇၼၼ်ၵၢၼ်ယူတ်းယႃ။
တူၺ်းသဵၼ်ႈမၢႆလႆႈတီႈလႂ်?
လိူၵ်ႈ Review thoughts မိူဝ်ႈတွၼ်ႈၸုၵ်းၸႂ်ၸဝ်ႈၵဝ်ႇယဝ်ႉ။ Keep ၵဵပ်းၶေႃႈၼၼ်ႉပဵၼ်မၢႆ။ Do later ပၼ်မၢႆဝႃႈမီးၶၵ်ႉတေႁဵတ်း တႃႇၸဝ်ႈၵဝ်ႇတႅမ်ႈသႂ်ႇၼႂ်းၶေႃႈၼၼ်ႉ။ Delete မွတ်ႇမၼ်း၊ မီးတၢင်းလိူၵ်ႈ undo တေႃႇထိုင်မွတ်ႇထႅင်ႈ ဢမ်ႇၼၼ်ၼႂ်းၵမ်းၶိုၼ်းလုတ်ႇ။