Aslla llamp'u chayay
Avionwan puriy pacha tikraypaq wakichiq
Ukhu relojniyki pacha qatiqta suyay. Ñawpaq puriypaq puñuy, k'anchay ima wakichiyta ruwariy.
Tukuy mana qullqiyuq · Yupaykuna mañakunchu · Anuncios mana kanchu
Sasa kaq mana yuyay, chiqappa sayayninwan
Inti lluqsimuy ñiqman ñawpaq, inti yaykuy ñiqman qhipa
Pisi pacha saywapi allinchaypaq, ñawpaq relojqa kurku-pachata ñawpaqman apayta (ñawpaqyay) mañan; qhipa relojqa qhipaman apayta (qhipayay) mañan. P'unchaw saywapi qayllapi, pisi allinchayqa phawaypa purisqan ñiqmanta hukniray kanman. Modeloka chayaspa iskay pacha saywakunata chimpachin, navegadorpa fecha kaqman hina pacha saywa datankunata llamk'achispa.
Manaraq purichkaspa, yachayku puñuy pachaykita pisimanta t'ikray, atikun chayqa. Chayaspaqa llaqta pachapi yachayku puñuy pachayki chaylla kaqman chayay. K'anchay yupayqa kurku-pachaqa rikch'ariy yachasqaykimanta 3 horas ñawpaqpi pisiyta, qhipapusqa pacha saywa t'inkiywan chaymanta sapa p'unchaw yaqa 1 hora kuyuspa yuyaymanan. Chay pisiyqa manam tupusqachu; pachachay, chronotype, puñuy pisi kay, p'unchaw k'anchay ima hukniraymi. Kay pacha qhawariykuna hatun wakichikuy yanapallam, manam allinta tupusqa k'anchay hampiychu.
Kay kuraq runakunapaq yuyaychayqa huk puriyllata hinaspa wasipi sapa kuti puñuy pachata qhaway. Mana tupachiykunata, pisi pusaq p'unchawkunata, kutimuq puriykunata, ñawpaq jet lagta, inti lluqsimuyta utaq sapallan circadian pachataqa yupanchu. Hampita ni yapasqa mikuytaqa manam yuyaychanchu.
Kay yuyaychaypa pacha sayaynin ukhupi sapa kuti puñuy munayniyuq kuraq runakunapaq. Kayqa yachachiyllam, manam unquy riqsichiychu ni hampiq yuyaychu.
Puñuy sasachakuyqa unayta qhipan chayqa, utaq unquy k'anchaywan utaq puñuywan tupan chayqa, yachayniyuq hampiq runaman rimay. Puñuy siki kaptiki, ama karrota kamachiychu.
Maymanta yachaykuna, imayna rurasqa
Yachay qhawarisqa: 5 November 2026. Kay yuyaychayqa uraypi kamachiy yachaykunata yachachiy hina tikrasqanmi.