QALLARINAPAQ PISILLALLA
Ñawpaqta waqaychay. Qhipaman yuyaymanay.
Kay p'anqata llamk'asqayki qhipapi kichay. Huk chinkay yuyay hamuptin, pisilla qillqay, kayman churay. Ruway t'aqa tukuruptin, sapa siq'ita qhawariy: yuyarinapaq saqiy, qhipaman akllay chaymanta chiqap qatiq ruwayta yapay, utaq pichay.
Imamanta kayqa yuyaychasqa
Mana chiqaplla yanapay: Masicampo, Baumeister (2011, Journal of Personality and Social Psychology) yachaykunapi tarirqanku, tukusqa mana llamk'asqa munaykunapaq sut'i plan ruwayqa yuyayman yaykuyta pisiyachiyta atisqanta. Manam kay p'anqata yacharqankuchu. Huk yuyayta qillqayllaqa manam plan ruwaywan kikillanchu; yuyayta huñuy aswan allin kanantaqa manam prometenchu.
Aslla allin kutichiykuna
Kayman imata churayman?
Kunan qatiy mana munaspa yuyarinaykipaq imapas: tapukuy, rantiq, utaq yuyay. Pisilla qillqay. Kayqa qillqana p'anqallam, manam ruway kamachiq sistema ni hampiychu.
Maypitaq qillqasqata qhawariyman?
Yuyay huñuy ruwayniyki tukuruptin, Yuyaykunata qhawariy akllay. Waqaychay huk yuyay hina saqin. Qhipaman ruwayqa siq'ipi qillqanaykipaq qatiq ruwayta churay. Pichayqa chayta pichan, qhipa pichaykama utaq wakmanta kichaykama kutichiy akllanawan.