Ruang kecil untuk terus maju
Paparan data tidur dan tumpuan
Lihat hari-hari anda dengan lebih jelas.
Buka eksport CSV anda, sejajarkan dua ukuran mengikut tarikh dan terokai corak mingguan. Lihat jurang sama jelasnya dengan pemerhatian.
Paparan data tidur dan tumpuan
Format CSV
Pemerhatian anda akan dipaparkan di sini
Buka fail CSV atau terokai contoh untuk melihat cara ia berfungsi.
Sesuaikan untuk anda
Pilih satu fail CSV untuk setiap ukuran, atau gunakan dua lajur daripada fail yang sama. Petakan tarikh dan lajur angka, tambah unit, kemudian terokai data. Nilai pendua harian dipuratakan; nilai kosong dianggap tiada, bukan sifar. Tarikh mengikut tarikh kalendar yang tercatat dalam fail anda tanpa penukaran zon waktu.
Sumber dan skop
Corak tidak membuktikan sebab. Korelasi secara kebetulan adalah perkara biasa, terutamanya jika rekod singkat atau banyak perbandingan dibuat. Peranti boleh pakai menganggarkan tidur; paparan ini tidak menilai kesihatan, mengesyorkan rawatan atau menerangkan sebab sesuatu corak berlaku.
Buku panduan statistik NIST: perkaitan tidak membuktikan sebab-akibat
Beberapa jawapan berguna
Eksport apakah yang boleh saya buka?
Fail CSV daripada aplikasi tidur, peranti boleh pakai, hamparan, diari tidur atau pemasa tumpuan boleh digunakan jika mengandungi tarikh dan nilai angka. Pilih pemisah koma, koma bertitik atau tab. Gunakan tarikh YYYY-MM-DD, cap masa ISO, atau pilih susunan secara khusus untuk tarikh berpalang. Teks tempoh seperti 7h 30m perlu ditukar kepada nombor terlebih dahulu.
Apa berlaku pada hari yang tiada data atau mempunyai data pendua?
Paparan ini merangkumi semua tarikh kalendar antara pemerhatian pertama dan terakhir yang dipetakan. Nilai yang tiada menghasilkan jurang. Beberapa nilai pada tarikh yang sama dipuratakan secara berasingan bagi setiap ukuran. Corak mingguan menggunakan purata harian yang tersedia dan memaparkan bilangannya.
Adakah carta ini suatu diagnosis?
Tidak. Ini ialah pemerhatian deskriptif. Pemerhatian ini tidak dapat membuktikan hubungan sebab-akibat atau mendiagnosis keadaan kesihatan. Jika anda bimbang tentang tidur atau kesihatan, berbincanglah dengan profesional kesihatan yang berkelayakan.