Langkau ke kandungan

LATIHAN RINGKAS UNTUK HARI INI

Satu wajah. Satu nama. Satu kaitan.

Temui beberapa wajah berilustrasi, kaitkan setiap wajah dengan nama, kemudian ingat semula selepas jeda singkat. Ruang yang tenang untuk berlatih mengingati perkenalan.

Pergi ke ujian
Sentiasa percumaTiada akaun · Tiada iklan
Tiga potret mesra berilustrasi yang dipadankan dengan kad nama kosong.
Membuka latihan setempat anda…
Kemahiran yang boleh anda latih.

Apa yang dapat disimpulkan daripada kajian

Sebut nama itu dalam hati, perhatikan ciri lukisan yang tersendiri, dan cipta perkaitan peribadi. Semasa jeda, lihat sekeliling bilik. Semua ini ialah ilustrasi fiksyen dan padanan rekaan, bukannya foto orang sebenar.

Dresler dan rakan-rakan (2017) mendapati bahawa latihan kaedah tempat selama enam minggu meningkatkan keupayaan mengingat semula senarai perkataan yang telah dipelajari. Kajian itu tidak menguji jurulatih ini atau membuktikan peningkatan IQ atau ingatan umum.

Ulasan oleh Simons dan rakan-rakan (2016) mendapati bukti peningkatan pada tugasan yang dilatih jauh lebih kukuh berbanding bukti pemindahan kemahiran secara luas. Alat ini ialah aktiviti latihan, bukan ujian diagnostik atau nasihat perubatan.

Ilustrasi laluan pendek yang menghubungkan beberapa objek yang diingati.

Beberapa jawapan berguna

Adakah semuanya percuma?

Ya. Semua tahap, senarai gambaran, sejarah dan sandaran adalah percuma, tanpa pendaftaran atau iklan.

Adakah ini akan meningkatkan IQ atau ingatan umum saya?

Kami tidak membuat dakwaan itu. Prestasi yang lebih baik di sini terutamanya menunjukkan keupayaan anda dalam kemahiran yang dilatih ini dengan tetapan ini.

Adakah mereka orang sebenar?

Tidak. Setiap wajah ialah ilustrasi vektor asli. Nama-nama itu ialah gandingan rekaan; jurulatih ini tidak mengenal pasti atau menganalisis orang sebenar.

Sumber dan bacaan lanjut

  1. Dresler et al. (2017). Latihan mnemonik membentuk semula rangkaian otak untuk menyokong ingatan yang lebih baik. Neuron.
  2. Simons et al. (2016). Adakah program “latihan otak” berkesan? Psychological Science in the Public Interest.