PERMULAAN YANG RINGKAS
Catat dahulu. Tentukan kemudian.
Biarkan halaman ini terbuka di sebelah kerja anda. Apabila fikiran mencelah, tulis satu baris ringkas dan simpankannya. Selepas tempoh itu, semak setiap baris: kekalkan sebagai nota, pilih Buat kemudian dan tambah langkah seterusnya yang jelas, atau padamkannya.
Asas alat ini
Sokongan tidak langsung: Masicampo dan Baumeister (2011, Journal of Personality and Social Psychology) mendapati melalui eksperimen bahawa membuat rancangan khusus untuk matlamat yang belum selesai boleh mengurangkan gangguan kognitif. Mereka tidak menguji pad ini. Mencatat fikiran semata-mata tidak sama dengan membuat rancangan, dan tiada peningkatan tumpuan dijanjikan.
Beberapa jawapan berguna
Apakah yang patut saya catat di sini?
Apa-apa yang anda mahu ingat tanpa bertindak sekarang: soalan, urusan atau idea. Catat secara ringkas. Ini notepad, bukannya sistem pengurusan tugasan atau rawatan.
Di manakah saya boleh menyemak senarai itu?
Pilih Semak fikiran apabila tempoh tumpuan anda tamat. Kekalkan menyimpan item sebagai nota. Buat kemudian menandakan item untuk langkah seterusnya yang boleh anda catat dalam baris itu. Padam membuangnya, dengan pilihan untuk membuat asal sehingga pemadaman atau muat semula yang seterusnya.