Langkau ke kandungan

LATIHAN RINGKAS UNTUK HARI INI

Satu dek. Ingatan anda sendiri.

Mulakan dengan beberapa kad atau cuba seluruh dek. Pelajari susunannya, ingat semula mengikut turutan, dan cari rentak yang sesuai untuk anda.

Pergi ke ujian
Sentiasa percumaTiada akaun · Tiada iklan
Beberapa kad permainan lukisan asli tersusun kipas lembut di sepanjang laluan melengkung.
Membuka latihan setempat anda…
Kemahiran yang boleh anda latih.

Apa yang dapat disimpulkan daripada kajian

Berikan imej yang biasa kepada setiap kad atau letakkannya di sepanjang laluan yang dibayangkan. Kekalkan laluan yang sama dan berlatih dengan bahagian kecil dek dahulu. Kad di sini dilukis sendiri, tanpa karya seni dek yang dimuat turun.

Dresler dan rakan-rakan (2017) mendapati bahawa latihan kaedah tempat selama enam minggu meningkatkan keupayaan mengingat semula senarai perkataan yang telah dipelajari. Kajian itu tidak menguji jurulatih ini atau membuktikan peningkatan IQ atau ingatan umum.

Ulasan oleh Simons dan rakan-rakan (2016) mendapati bukti peningkatan pada tugasan yang dilatih jauh lebih kukuh berbanding bukti pemindahan kemahiran secara luas. Alat ini ialah aktiviti latihan, bukan ujian diagnostik atau nasihat perubatan.

Ilustrasi laluan pendek yang menghubungkan beberapa objek yang diingati.

Beberapa jawapan berguna

Adakah semuanya percuma?

Ya. Semua tahap, senarai gambaran, sejarah dan sandaran adalah percuma, tanpa pendaftaran atau iklan.

Adakah ini akan meningkatkan IQ atau ingatan umum saya?

Kami tidak membuat dakwaan itu. Prestasi yang lebih baik di sini terutamanya menunjukkan keupayaan anda dalam kemahiran yang dilatih ini dengan tetapan ini.

Bagaimanakah kad diberi skor?

Kad dikira hanya apabila kedua-dua nilai dan jenisnya sepadan dengan kad yang dipaparkan pada kedudukan yang sama. Kedudukan yang dilangkau dikira sebagai kesilapan.

Sumber dan bacaan lanjut

  1. Dresler et al. (2017). Latihan mnemonik membentuk semula rangkaian otak untuk menyokong ingatan yang lebih baik. Neuron.
  2. Simons et al. (2016). Adakah program “latihan otak” berkesan? Psychological Science in the Public Interest.