ӨДӨРТ ТАНЬ БАГА ЗЭРЭГ ТУРШИЛТ
Та хэзээ хамгийн сэргэлэн байдаг вэ?
Өглөө, үдээс хойш эсвэл дахиад нэг тоглоом уу? Хэдэн өдрийн турш өөр өөр цагт хурдан урвалын тойрог хийж үзээрэй. Өөрийн хэв маягийг бүрэлдүүлээрэй.
1 · Тойрог хийж үзэх
Тойрог ногоон болоход аль болох хурдан товшино уу. Урьдчилан бүү товш.
Нэг дасгалын тойрог, дараа нь 10 хугацаатай тойрог (ойролцоогоор 1 минут). Товш, товшилт хий, эсвэл Space дар. Таб сэлгэх нь туршилтыг дуусгана.
2 · Хэв маягаа өсөхийг хараарай
Таны анхны цэг таныг хүлээж байна
Графикаа эхлүүлэхийн тулд дээрх тойргийг дуусгаарай. Нэг удаагийн гүйлт аль цаг хамгийн тохиромжтойг хэлж чадахгүй.
Энэ хөтөч дээр хадгалагдсан тойрог: 0
3 · Өөртөө сануулга үлдээх
Долоо хоногийн турш өдөрт нэг богино тойрогт зориулсан хуанлийн файл татаж аваарай. Үүнийг хуанлидаа импортлоод дараагийн долоо хоногт өөр цаг сонгоорой. Сануулгыг хуанлийн апп удирддаг; энэ хуудас мэдэгдэл илгээдэггүй.
Хэв маягт нэг өдрөөс илүү хугацаа хэрэгтэй
Ижил төхөөрөмж, оролтыг ижил төстэй гэрэлтүүлэг, биеийн байдалтай ашиглаарай. Хэдэн өдрийн турш сэрүүн байх өөр өөр цагийг туршаарай. Дасгал, нойр, анхаарал сарниулах зүйл, дэлгэцийн саатал бүгд үр дүнг тань өөрчилж болно. Шөнийн оноо цуглуулахын тулд унтахаа хойшлуулах хэрэггүй.
Энэ хэрэгслийн үндэслэл
Циркадын хэмнэл, сэрүүн байсан хугацаа, хувь хүний онцлог гүйцэтгэлд нөлөөлж болно. Энэ богино даалгавар эдгээр нөлөөг ялгах эсвэл таны биологийн цагийг тодорхойлох боломжгүй. График таны товшилтыг дүрсэлдэг, ерөнхий оюун ухааны чадварыг биш.
Эх сурвалжийг 2026 оны 11 дүгээр сарын 5-нд шалгасан · Helibrain багийнхан