Nedidelė erdvė pažangai
Miego ir susikaupimo duomenų peržiūros įrankis
Pažvelkite į savo dienas šiek tiek aiškiau.
Atverkite CSV failus, palyginkite dvi pagal datą išdėstytas reikšmes ir tyrinėkite savaitės tendencijas. Trūkstamos reikšmės bus matomos taip pat aiškiai kaip ir stebėjimai.
Miego ir susikaupimo duomenų peržiūros įrankis
CSV formatas
Čia bus rodomi jūsų stebėjimai
Atverkite CSV failą arba peržiūrėkite pavyzdį, kad pamatytumėte, kaip tai veikia.
Pritaikykite sau
Pasirinkite po vieną CSV failą kiekvienam rodikliui arba naudokite du stulpelius iš to paties failo. Nurodykite datos ir skaitinį stulpelį, pridėkite matavimo vienetą ir tyrinėkite duomenis. Tos pačios dienos pasikartojančios reikšmės suvidurkinamos; tušti langeliai laikomi trūkstamais, o ne nuliais. Naudojama kalendorinė data, įrašyta faile, laiko juostos nekonvertuojamos.
Šaltiniai ir aprėptis
Tendencijos neparodo priežasties. Atsitiktinės koreliacijos dažnos, ypač kai duomenų nedaug arba atliekama daug palyginimų. Nešiojamieji įrenginiai miegą įvertina apytiksliai; šis įrankis nevertina sveikatos, nerekomenduoja gydymo ir nepaaiškina, kodėl susidarė tam tikra tendencija.
Keli naudingi atsakymai
Kokius eksportuotus failus galiu atverti?
Tinka CSV failai iš miego programėlių, nešiojamųjų įrenginių, skaičiuoklių, miego dienoraščių ar susikaupimo laikmačių, jei juose yra data ir skaitinės reikšmės. Pasirinkite skirtuką: kablelį, kabliataškį arba tabuliaciją. Naudokite datas YYYY-MM-DD formatu, ISO laiko žymas arba aiškiai nurodykite datos dalių tvarką, jei naudojami pasvirieji brūkšniai. Trukmės tekstą, pavyzdžiui, 7h 30m, pirmiausia reikia paversti skaičiumi.
Kas nutinka, jei trūksta dienų ar jos kartojasi?
Įrankis įtraukia visas kalendorines datas nuo pirmo iki paskutinio susietų duomenų stebėjimo. Trūkstamos reikšmės rodomos kaip tarpai. Jei tai pačiai datai yra kelios reikšmės, kiekvieno rodiklio reikšmės suvidurkinamos atskirai. Savaitės tendencijos apskaičiuojamos iš turimų dienos vidurkių; taip pat rodomas jų skaičius.
Ar diagrama yra diagnozė?
Ne. Tai aprašomieji stebėjimai. Jie neįrodo priežasties ir pasekmės ryšio ir nenustato diagnozės. Jei nerimaujate dėl miego ar sveikatos, pasitarkite su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu.