NEMOKAMA · SAVO TEMPU
Mažas žingsnis. Rami draugija.
Nebūtina visko užbaigti. Pasirinkite vieną mažą pradžią ir ramiai skirkite jai kelias minutes.
Pasirinkite 2, 5 arba 10 minučių
PradėkimeVisiškai nemokama. Registruotis nereikia. Reklamų nėra.
Jūsų pažanga
Šioje diagramoje pateikiama šios užduoties versijos istorija iš šios naršyklės. Seansus taip pat galite išsaugoti paskyros istorijoje. Pakartotinis atlikimas gali rodyti praktiką, o ne gebėjimų pokytį.
Pirmasis seansas – atspirties taškas. Sugrįžkite, kad pamatytumėte savo tendenciją.
Trumpa praktika, aiškus tikslas
Užrašykite konkretų kitą žingsnį, pasirinkite trumpą laikmatį ir pradėkite. Šalia bus ramus vizualus palydovas, kuris įpusėjus švelniai pasiteiraus, kaip sekasi.
Vertinkite rezultatą plačiau
Tai paprasta priemonė užduočiai pradėti, įkvėpta darbo kartu su palydovu. Ji gali padėti tiems, kuriems sunku pradėti. Socialinių funkcijų nėra, o teiginių apie gydymą neteikiame.
Šaltiniai ir metodas
Šiose veiklose taikomi mokslinių tyrimų metodai. Tai neformalios veiklos naršyklėje, o ne patvirtinti klinikiniai vertinimai.