SUSIKAUPIMO GARSO TESTAS
Ar foninis garsas padeda SUSIKAUPTI?
Palyginkite tylą, rožinį triukšmą ir ramią instrumentinę aplinką atlikdami tą pačią trumpą dėmesio užduotį. Sužinokite, kas jums tinka šiandien.
3 trumpos dalys · Apie 3 minutes
Visiškai nemokama · Registruotis nereikia · Be reklamų
Garsas padeda vieniems, tyla – kitiems.
2024 m. metaanalizė parodė, kad baltasis arba rožinis triukšmas vidutiniškai šiek tiek pagerino ADHD turinčių ar ryškesnių simptomų patiriančių žmonių užduočių atlikimą (g ≈ 0.25), o palyginamosiose grupėse nustatytas nedidelis neigiamas poveikis (g ≈ −0.21). Rudajo triukšmo tyrimų nerasta. Tai užduočių atlikimo įrodymai, o ne gydymo rekomendacija.
2023 m. tyrime nustatyta, kad dainų žodžiai šiek tiek pablogino atminties ir skaitymo rezultatus (d ≈ −0.3). Aiškios instrumentinės muzikos naudos ar žalos nenustatyta. 2018 m. metaanalizė taip pat parodė, kad foninis garsas šiek tiek apsunkino skaitymą, o kalba ir dainų žodžiai ypač blaškė.
Tai asmeninis bandymas, o ne patvirtintas dėmesio ar ADHD vertinimas. Šios užduoties rezultatas gali neatitikti to, kaip sekasi skaityti, mokytis ar kitą dieną. Mūsų generuojamoje aplinkos muzikoje nėra dainų žodžių.