БАСТАУҒА КІШКЕНТАЙ ОРЫН
Алдымен жазып ал. Шешімді кейін.
Осы бетті жұмысыңыздың қасында ұстаңыз. Кездейсоқ ой келгенде, қысқа жол жазып қоя салыңыз. Блоктан кейін әр жолды қарап шығыңыз: ескертпе ретінде сақтаңыз, «кейін істеу» таңдап нақты келесі қадам қосыңыз немесе жойыңыз.
Бұл неге негізделген
Жанама дәлел: Масикампо мен Баумайстер (2011, Journal of Personality and Social Psychology) тәжірибелерінде аяқталмаған мақсаттарға нақты жоспар жасау олардың танымдық кедергісін азайтуы мүмкін екенін анықтады. Олар бұл парақты сынамаған. Ойды жай ғана жазып қою жоспар жасаумен бірдей емес және зейін жақсарады деп уәде етілмейді.
Бірнеше пайдалы жауап
Мұнда не жазуым керек?
Дәл қазір соңынан ермей-ақ есте сақтағыңыз келетін кез келген нәрсе: сұрақ, тапсырма немесе идея. Қысқа жазыңыз. Бұл — жазба кітапша, тапсырмаларды басқару жүйесі немесе емдеу емес.
Тізімді қайдан қарап шыға аламын?
Зейін блогы біткенде «Ойларды қарау» түймесін таңдаңыз. «Сақтау» элементті ескертпе ретінде қалдырады. «Кейін істеу» оны жолға жаза алатын келесі қадамға белгілейді. «Жою» оны өшіреді, келесі жоюға немесе қайта жүктеуге дейін болдырмау мүмкіндігі бар.