Kĩgerio kĩa n-back kĩgeragia atĩa?

Namba ĩĩranaga na mĩhaka ya mahinda thĩinĩ wa mũrongo. Ti mũigana wa indo ciothe mũndũ athondekaga meciiriani, tondũ wĩra ũyũ ũkwenda kuona, kũcookia ũmenyo na kũruta macookio mahinda mothe. Ũrora wa Owen na athamaki aake wa mĩhiano ya ũbongo ũrĩ na mĩtugo mĩingĩ itiganĩte kũringana na ũrĩa kĩndũ kĩonagwo, handũ gĩatariirio, na kana ũhoro nĩ wa kũuga kana ti wa kũuga. Owen na arĩa angĩ, 2005

Nĩ kĩĩ kĩtũmĩte ũitwo wĩra wa ũmenyo wa wĩra?

Mĩciario ya ũmenyo wa wĩra ĩĩranaga na gũtũũra na ũhoro ũrĩ mũingĩ mahinda maũtũmĩrĩre na kũũhũthia kana kũũcookia. Mũtugo wa n-back ũhũthagia ciathi imwe cia mĩtugo ĩyo mĩingĩ. Rĩĩtwa rĩu rĩtigĩrĩte atĩ mĩgerio yothe ya ũmenyo wa wĩra ĩgeragia ũmenyo ũmwe kana ĩhũthagia mũhianano ũmwe wa kũrũũgamĩrĩra na kũrinda ũhoro. Baddeley, 2012 Cowan, 2001

Kwa mĩhiano, mĩgerio ya complex-span ĩiganagia kũririkana ũhoro na wĩra ũngĩ wa kũciiria, na kanitha ĩkwenda ũcookio. Ũrora wa ũhoro wa mĩhiano ũrĩrĩte atĩ mĩgerio ĩyo ĩtandũkĩte na n-back ya kũrora ũhoro mahinda mothe. Kũitwo na rĩĩtwa rĩmwe gũtingĩrĩra handũ ha ũhoro ũmenyekete wa ũrĩa mĩgambo ya mĩgerio ĩiganaga. Conway na arĩa angĩ, 2005

N-back yĩngĩhũthĩra handũ ha kĩgerio kĩa span?

Gũcookia ũhoro wa Redick na Lindsey kwonirie ũtambũũri mũnini gatagatĩ ka n-back na complex span, o na mĩhiano ĩgĩtandũkana. Ũmũthĩ ũcio nĩ atĩ mĩgerio ĩyo ndĩngĩhũthĩrwo ta ĩrĩ imwe. Nĩ ũndũ ũcio, mũigana mũnini wa kĩgerio kĩmwe na mũnene wa kĩngĩ ti ũhoro ũtiganĩte kana ũmenyithio atĩ kĩmwe nĩ kĩhĩtie. Redick na arĩa angĩ, 2013

Ũrĩa mũndũ ahũthagia wega ũringanĩte na ũtaro tu ti ũo

Ũraihu wa kĩndũ gĩtariirio, ihinda rĩa kũcookia, mũigana wa macookio ma kũhota na ũrĩa macookio ma kũhĩta mangĩhũthwo nĩguo igũrũkagia kana itũũrĩria ũgũrũ. Tũũra ũgĩtigĩte kũmenya kĩndũ kĩiganĩte na kũcikĩra rĩngĩ na rĩngĩ. Mũigana ũkwenda gũtũũra ũrĩ na mũrũmĩrĩre wa macookio ma ma na macookio mahĩtie, no ti namba ya n-back yothe yega ĩkĩra. Mĩtugo mĩingĩ ya mĩgerio ya n-back nĩ ĩmwe ya maũndũ matũmĩte mĩringo ya mĩgerio ĩtiganĩte itĩĩkĩrwo ta mĩringo ya andũ othe. Owen na arĩa angĩ, 2005 Redick na arĩa angĩ, 2013

Kũiganania andũ kũringana na mĩaka kana ũrĩa wa mũndũ nĩkwendeka kũhũthia mũringo ũmwe na gĩkundi gĩkĩrĩa. Mĩrora ĩĩtarĩĩte ndĩĩhe mũigana wa n-back wothe ũrĩa mwega kũringana na mĩaka thĩinĩ wa game ya internet ĩĩcookeragia ũgũrũ. Kũta mũigana ũmwe nĩ kũongerera ũrĩa ũmenyo ũtakwĩhũthia. Redick na arĩa angĩ, 2013 Conway na arĩa angĩ, 2005

Kũũmbũka na mazoezi kũmenyithagia atĩa?

Gũcookia ũhoro wa mazoezi ma n-back kwahũthĩrĩirie kũrora ũrĩa mazoezi maingĩhũthĩra mĩgerio ĩfanana na mĩringo ingĩ itĩiganĩte. Ũrora mũnene wa mazoezi ma ũmenyo wa wĩra ndionaga ũhoro wa kwĩhokeka atĩ mazoezi macio maongerera ũhoti wothe wa kũhũthĩra mĩringo itĩiganĩte, rĩrĩa mĩhiano ĩrĩ wega ĩhũthĩtwo. Nĩ ũndũ ũcio, kũũmbũka n-back nĩ ũira wa kwĩiga kĩgerio kĩu, ti ũhoro ũmenyekete wa kwongerera ũmenyo wothe. Soveri na arĩa angĩ, 2017 Melby-Lervåg na arĩa angĩ, 2016

Ũrĩa kĩgerio kĩrĩ na kwĩhokeka nĩ ũhoro ũngĩ. Kĩgerio gĩngĩhũthia mũtugo ũrĩ na bata na kĩonanie mũhianano mwega wa gĩkundi, no gitĩhe mũrongo ũtũũru wa mũndũ o mũndũ. Mĩringo ya ũtandũ wa kwĩhokeka nĩ ĩtũũraga tũgĩtegĩte kũta mũigana wa game ĩĩraihu ta mũtugo wa mũndũ ũtũũru. Hedge na arĩa angĩ, 2017

Ũrĩa wĩrora mwene, hũthia mũtugo, mahinda na mĩrũmĩrĩre ĩmwe, na ũrondore mahĩtia hamwe na macookio ma ma. Ũgĩgarũra mĩtugo ya indo kana ũtũũre na mũringo ũcookeragia ũgũrũ, andĩka atĩ nĩũgarũire kĩgerio. Ũhoro ũrĩ mwega wa ũrĩa kĩgerio kĩhũthĩtwo ũrĩ na bata mũno gũkĩra kũuga atĩ namba ĩmwe ĩonanagia ũmenyo wothe wa wĩra. Owen na arĩa angĩ, 2005 Redick na arĩa angĩ, 2013