PAPAN CILIK KANGGO MIWITI
Limang menit, banjur rampung
Tulis perkara sing durung rampung lan arep kokgarap sesuk. Pilih nganti telung perkara utama, banjur cithak utawa simpen lembaranmu. Timer limang menit iku pilihan: kowe bisa rampung luwih gasik utawa luwih suwe. Ora ana jumlah tugas sing dianggep paling bener.
Adhedhasar apa
Scullin lan kanca-kancane (2018, Journal of Experimental Psychology: General) mbandhingake nulis dhaptar tugas sing durung rampung sadurunge turu sajrone limang menit karo nulis bab kegiyatan sing wis rampung, marang 57 wong diwasa enom sing sehat sajrone sewengi ing laboratorium. Klompok sing nulis dhaptar tugas luwih cepet keturon. Panaliten laboratorium cilik iki ora mbuktekake manawa iki perawatan insomnia, lan lembaran iki ora njanjekake turu luwih becik. Milih telung perkara utama iku tambahan praktis, dudu pérangan saka panaliten sing wis dites.
Sawetara jawaban sing migunani
Apa lembar iki kudu digunakake sadurunge turu?
Ora. Gunakna kapan wae yen arep ngrampungake gaweyan utawa ngrancang sesuk. Panaliten sing kasebut nliti pakulinan nulis sadurunge turu; panaliten iku ora mbuktekake manfaat kanggo saben panggunaan utawa saben wong.
Kepiye nasibe tugas sing ora dakpilih?
Tugas-tugas kuwi tetep ana ing lembaran. Telung perkara utama mung cara kanggo milih arep miwiti saka ngendi, dudu kewajiban ngrampungake kabeh. Lembaran bisa diowahi lan dicithak utawa diekspor kapan wae.