ՄԻ ՓՈՔՐ ՏԵՂ ՍԿՍԵԼՈՒ ՀԱՄԱՐ
Նախ՝ գրանցեք։ Հետո՝ որոշեք։
Պահեք այս էջը ձեր աշխատանքի կողքին։ Երբ պատահական միտք գա, գրեք կարճ տող և մի կողմ դրեք։ Բլոկից հետո վերանայեք յուրաքանչյուր տողը. պահեք որպես նշում, ընտրեք «անել ավելի ուշ» և ավելացրեք կոնկրետ հաջորդ քայլ, կամ ջնջեք այն։
Ինչի վրա է սա հիմնված
Անուղղակի աջակցություն. Մասիկամպո և Բաումայստեր (2011, Journal of Personality and Social Psychology) փորձերում պարզել են, որ անավարտ նպատակների համար կոնկրետ պլաններ կազմելը կարող էր նվազեցնել դրանց ճանաչողական միջամտությունը։ Նրանք չեն փորձարկել այս տետրը։ Միտքը պարզապես գրելը նույնը չէ, ինչ պլան կազմելը, և կենտրոնացման բարելավում խոստացված չէ։
Մի քանի օգտակար պատասխան
Ի՞նչ տեղադրեմ այստեղ։
Ամեն ինչ, ինչ ուզում եք հիշել առանց հիմա դրան հետևելու՝ հարց, կարևոր գործ կամ գաղափար։ Կարճ պահեք։ Սա նոթատետր է, ոչ թե առաջադրանքների կառավարման համակարգ կամ բուժում։
Որտե՞ղ կարող եմ վերանայել ցանկը։
Ընտրեք «Վերանայել մտքերը», երբ ձեր կենտրոնացման բլոկն ավարտվի։ «Պահելը» տարրը թողնում է որպես նշում։ «Ավելի ուշ» նշում է այն հաջորդ քայլի համար, որը կարող եք գրել տողի մեջ։ «Ջնջելը» հեռացնում է այն՝ չեղարկելու հնարավորությամբ մինչև հաջորդ ջնջումը կամ էջի վերաբեռնումը։