મફત · તમારી પોતાની ગતિએ
એક નાનું પગલું. થોડો સાથ.
તમારે બધું પૂરું કરવાની જરૂર નથી. એક નાની શરૂઆત પસંદ કરો અને તેની સાથે થોડી શાંત મિનિટો ગાળો.
2, 5 કે 10 મિનિટ પસંદ કરો
ચાલો શરૂ કરીએસંપૂર્ણ મફત. નોંધણી નહીં. જાહેરાત નહીં.
તમારી પોતાની પ્રગતિ
આ ચાર્ટમાં આ કાર્ય આવૃત્તિ માટે આ બ્રાઉઝરનો ઇતિહાસ વપરાય છે. તમે તમારા એકાઉન્ટના ઇતિહાસમાં પણ પ્રયાસો સાચવી શકો છો. ફરીથી આપેલા પ્રયાસો ક્ષમતામાં ફેરફારને બદલે અભ્યાસનું પ્રતિબિંબ હોઈ શકે છે.
તમારું પ્રથમ સત્ર એક શરૂઆત છે. તમારો પોતાનો વલણ જોવા પાછા આવો.
સ્પષ્ટ હેતુ સાથે થોડી પ્રેક્ટિસ
એક નક્કર આગળનું પગલું લખો, ટૂંકો ટાઇમર પસંદ કરો અને શરૂ કરો. એક શાંત દૃશ્ય સાથી તમારી પાસે રહે છે, વચ્ચે એક નમ્ર તપાસ સાથે.
પરિણામને યોગ્ય પરિપેક્ષ્યમાં રાખો
આ એક સાદું કાર્ય-શરૂઆત સાધન છે, સાથીની સાથે કામ કરવાથી પ્રેરિત. જેમને શરૂ કરવું મુશ્કેલ લાગે તેમને તે મદદ કરી શકે. તેમાં કોઈ સામાજિક સુવિધા નથી અને કોઈ સારવારનો દાવો કરવામાં આવતો નથી.
સ્રોતો અને પદ્ધતિ
આ પ્રવૃત્તિઓ સંશોધન પદ્ધતિઓ ઉધાર લે છે. આ અનૌપચારિક બ્રાઉઝર પ્રવૃત્તિઓ છે, માન્ય ક્લિનિકલ મૂલ્યાંકનો નથી.