તમારા દિવસમાં એક નાનો પ્રયોગ
તમે સૌથી તેજ ક્યારે હો છો?
સવાર, બપોર કે એક વધુ રમત? થોડા દિવસો દરમિયાન અલગ અલગ સમયે ઝડપી પ્રતિક્રિયા રાઉન્ડ કરો. તમારી પોતાની પેટર્ન આકાર લેવા દો.
1 · એક રાઉન્ડ કરો
વર્તુળ લીલું થાય ત્યારે તમે શક્ય તેટલું ઝડપથી તેના પર ટેપ કરો. વહેલા ટેપ ન કરો.
એક અભ્યાસ રાઉન્ડ, પછી 10 સમયબદ્ધ રાઉન્ડ (લગભગ 1 મિનિટ). ટેપ કરો, ક્લિક કરો અથવા સ્પેસ દબાવો. ટેબ બદલવાથી રન સમાપ્ત થાય છે.
2 · તમારી પેટર્ન વધતી જુઓ
તમારો પહેલો પોઇન્ટ તમારી રાહ જોઈ રહ્યો છે
તમારો ચાર્ટ શરૂ કરવા ઉપર એક રાઉન્ડ પૂરો કરો. એક જ પ્રયાસ તમને કહી શકતો નથી કે કયો સમય સૌથી સારો છે.
આ બ્રાઉઝરમાં સાચવેલા રાઉન્ડ: 0
3 · તમારા માટે રિમાઇન્ડર રાખો
એક અઠવાડિયા સુધી દરરોજ એક ટૂંકા રાઉન્ડ માટે કૅલેન્ડર ફાઇલ ડાઉનલોડ કરો. તેને તમારા કૅલેન્ડરમાં આયાત કરો અને પછીના અઠવાડિયા માટે બીજો સમય પસંદ કરો. એલર્ટ કૅલેન્ડર એપ્સ નિયંત્રિત કરે છે; આ પૃષ્ઠ કોઈ સૂચના મોકલતું નથી.
પેટર્ન માટે એક દિવસ પૂરતો નથી
એ જ ઉપકરણ અને ઇનપુટ વાપરો, સમાન પ્રકાશ અને બેસવાની સ્થિતિ સાથે. ઘણા દિવસો સુધી જાગવાના જુદા જુદા કલાકો અજમાવો. અભ્યાસ, નીંદ, વિક્ષેપ અને ડિસ્પ્લે વિલંબ — આ બધું તમારું પરિણામ બદલી શકે છે. મોડી રાતનો પોઇન્ટ લેવા માટે જાગતા ન રહો.
આ સાધન પાછળનું વિચારકાર્ય
સર્કેડિયન સમય, જાગ્યાનો સમય અને વ્યક્તિગત પસંદગીઓ કામગીરીને અસર કરી શકે છે. આ ટૂંકું કાર્ય એ અસરોને અલગ કરી શકતું નથી કે તમારી જૈવિક ઘડિયાળ ઓળખી શકતું નથી. ચાર્ટ તમારા ટેપનું વર્ણન કરે છે, તમારી એકંદર માનસિક ક્ષમતાનું નહીં.
સ્રોત તપાસાયા: 5 નવેમ્બર 2026 · Helibrain ટીમ દ્વારા