Nokku seeɗa ngam ɓeydude yeeso
Fuɗɗorde golle
Golle mawɗe. Laawol famɗi ngam fuɗɗaade.
Inndu ko haɗata maa, suɓo ko waɗata kadi toko, tee suɓo nde e to fuɗɗata. Aɗa sokli nokku fuɗɗorde tan.
Fuɗɗorde golle
Niyya maa waɗde golle
Ɓeydu golle arande, sahaa e nokku ngam waɗde laawol maa.
Fuɗɗorde seeɗa tan
Golle 3 hannde
Reen list juutaani, suɓo golle haa 3 ngam hannde. Cuɓoraaɗe maa fuɗɗito e ñalawma kalenderi leydi maa keso.
Ɓe suɓii 0 e 3 hannde
Ɓeydu golle, caggal ɗum suɓo ɗee toko ɗe njiɗi waɗde nokku e ñalawma hannde.
Waɗ ɗum no yiɗiraa
Waɗ golle ɗi ardataaɗe no laaɓiri haa a waawi yiyde hoore maa ɗi waɗata. Jokkondir ɗum e sahaa e nokku. Taimer miniti ɗiɗi cuɓoraaɗo ko sahaa fuɗɗorde newnude tan; aɗa waawi dartinde, jokkude walla waylude laawol maa.
Ɓeyditte e ko ɗum waɗi
Gollwitzer (1999) sifti niyyaaji waɗde golle: laabi ɗi jokkitina xaalis keeriiɗo e golle. Ƴeewte ɗee jaɓa no waawde laawol ngal ngam waɗde ko cuɓaaɗi. Ɗum tabbintinaani timminde, tee taimer miniti ɗiɗi ko neɗɗo newnude fuɗɗorde tan, wonaa dawrude ƴeewtaama.
Gollwitzer (1999), Niyyaaji waɗde golle: Laabi newɗi ɗi jogii sembe mawɗe
Jaabawuuji nafataɗi seeɗa
Hol ko waɗata ɗowre toko moƴƴere?
Suɓo golle ɗe a waawi fuɗɗaade ɗoon: uddit fiilde, winndu innde, misal. So ɗowre ndee maa ena newaani, waɗ nde famɗi walla anndu humpito ɗo soklii ko adii.
Miɗo foti timminde e miniti ɗiɗi?
Alaa. Taimer ko cuɓoraaɗo. So o gasii, aɗa waawi dartinde, jokkude walla waylude ɗowre arande. Alaa cuɓoraaɗe, alaa jokkondiral ñalɗi nde poti reende.