Ravêr naverok

AMÛRÊ ROJANE

Pelê temamkerdişê rojî

Rojê pêşiye cı yew ciyê ewle de bıvêne. Çend deqeyan de karê temam nebiyaye ser rûpelî binuse, tiştê muhîmî weçine û rojê xo biqedîne.

Temam bêpere · Bê hesab
Defterê akerde bi sê nîşaneyê kontrolî, qelemê aram û çirayê maseyê şîn.

Roja ameyê ser kaxezî de bıde

Cayê karê xo yê herêmî akerdeno…

Dewrêkê kêm bo nivîsîşî

05:00

Tewr muhîmê 3ê xo weçîne

0 weçinayo · Her tiştê bîn pelî ser de mîneno

Karê nêqediyayeyan vira binuse. Dê paşê biryar bide ke çi muhîm o.

Daneyê to û yedekî

CÎYÊKÊ BİÇÛK BO DESTPÊKERDIŞ

Pênc deqe, paşê temam

Tiştê ke temam nêkerdî û dixwazê sibe tekar bigêrê binuse. Heta sê karê girîng weçîne, paşê pelê xo çap yan qeyd bike. Demkerê pênc deqeyan îxtiyarî yo: eşkenê zû temam bikerê yan demêkê zêde bigêrê. Hejmarê rast yê karan çıniyo.

No ser çi esas o

Scullin û hevalanî (2018, Journal of Experimental Psychology: General), şewa laboratuwarî ya ke 57 ciwanê tendurist tê de amade bî, nivîsîşê pênc deqeyan ê lîsteya karanê bo nivîsîşê karê ke temam bîyayî şewa razayışî re bıberawerd kerd. Gruba lîsteya karan zûtir raza. No lêkolînê biçûk ê laboratuwarî dermankerdışê bêxewî isbat nêkeno û no pel sozê xewî nêdano. Weçînayışê sê karan zêdekkerdişê pratîkî yo, ke no lêkolîn de test nêbiyo.

Çend bersivê bikêr

Gerek o ez ena wextê razayışî de bişuxulnena?

Nê. Wextê ke dixwazê karî temam bikerê yan sibeyê xo plan bikerê, bişuxulne. Lêkolînê ke cê name biyo nivîsîşê wextê razayışî nêzdîkî kerd; bo her şuxulnayış yan her kesî re feydeyî isbat nêkeno.

Karê ke ez nêweçîna, çi beno?

Wan ser pelî manenê. Sê karê herî muhîman rêza destpêkerdişê to eşkera kenê, şertê temamkerdişê hemû karan nîyo. Eşkenê pelî bıvurnê û her wext çap yan derxe.

Çimeyî û sînorî