CÎYÊKÊ BİÇÛK BO DESTPÊKERDIŞ
Pêşî qeyde bike. Paşê biryar bıde.
Ena pelê nêzdî karê xo bıvêne. Wexto ke fikrêkê derveyî beno, rêzeke kurt binuse û cı bıvêne. Piştî qeteyê karî, her rêze ra xo ra bipirse: no wek qeyd bıvêne, "paşê bike" weçine û gavêke konkret zêde bike, yan jî bestere.
No ser çi esas o
Piştgiriya ne-rasterast: Masicampo û Baumeister (2011, Journal of Personality and Social Psychology) ceribnayışan de dît ke planê eşkere bo armancê temam nêbîyayeyî eşkeno müdaxeleya zihnî kem bike. Wan no pel test nêkerdo. Tenê qeydekerdişê fikirî bi planêk çinê yo û sozê zêdebîyayışê baldarî nêdano.
Çend bersivê bikêr
Ez çi tiştî nêvê de binusa?
Her tişt ke dixwazê bîrê xo de bıvêne labelê niha şop nêkerê: pirs, karê derve yan fikir. Kurt bıvêne. No notepad o, sîstemê îdarekerdişê karan yan dermankerdış nîyo.
Ez lista li kuderî tekar bibînim?
Gava bloka fokusî ya to qediya, «Fikrî dîsa binihêre» weçine. «Bıgire» tiştêkê notêk weşaneno. «Dima bıkere» cı nîşan dano ke gavêko peyênî estbo; to şênê no gav rêzê de binusî. «Bıestere» cı wedarno; heta wedarnayışê peyênî yan nûkerdişê pelî, rêya paşvegirewtenî esta.