MALÉ MÍSTO NA ZAČÁTEK
Nejdřív zachyťte. Rozhodněte potom.
Mějte tuto stránku vedle své práce. Když přijde bloudící myšlenka, napište krátkou větu a odložte ji. Po bloku si každou větu projděte: nechte si ji jako poznámku, zvolte „udělat později“ a přidejte konkrétní další krok, nebo ji smažte.
Z čeho to vychází
Nepřímá podpora: Masicampo a Baumeister (2011, Journal of Personality and Social Psychology) v experimentech zjistili, že konkrétní plány pro nedokončené cíle mohou snížit jejich kognitivní interference. Tento blok netestovali. Pouhé poznamenání myšlenky není totéž jako vytvoření plánu a žádné zlepšení soustředění se neslibuje.
Několik užitečných odpovědí
Co sem mám psát?
Cokoli, co si chcete zapamatovat, aniž byste se tím hned zabývali: otázku, pochůzku nebo nápad. Buďte struční. Toto je poznámkový blok, ne systém na správu úkolů ani léčba.
Kde si seznam můžu projít?
Až váš blok soustředění skončí, zvolte „Projít myšlenky“. „Nechat“ ponechá položku jako poznámku. „Udělat později“ ji označí pro další krok, který můžete dopsat do řádku. „Smazat“ ji odstraní, s možností vrátit zpět až do dalšího smazání nebo obnovení stránky.