TEST ZVUKU PRO SOUSTŘEDĚNÍ
Pomáhá zvuk v pozadí právě vašemu soustředění?
Porovnejte ticho, růžový šum a klidnou instrumentální atmosféru ve stejném krátkém úkolu na pozornost. Zjistěte, co dnes funguje právě u vás.
3 krátké bloky · Asi 3 minuty
Zcela zdarma · Bez registrace · Bez reklam
Zvuk pomáhá některým lidem. Jiným pomáhá ticho.
Metaanalýza z roku 2024 zjistila malý průměrný přínos bílého nebo růžového šumu pro lidi s ADHD nebo se zvýšenými příznaky (g ≈ 0.25) a malý negativní účinek v kontrolních skupinách (g ≈ −0.21). Nenašla žádné studie o hnědém šumu. Jde o důkazy o výkonu v úkolu, nikoli o léčebné doporučení.
Studie z roku 2023 zjistila, že texty písní mírně škodí paměti a výkonu při čtení (d ≈ −0.3). Instrumentální hudba nevykázala jasný přínos ani škodu. Metaanalýza z roku 2018 rovněž zjistila, že zvuk v pozadí mírně narušoval čtení, přičemž řeč a texty písní byly obzvláště rušivé.
Jde o osobní experiment, nikoli o ověřené hodnocení pozornosti nebo ADHD. Výsledek tohoto úkolu se nemusí vztahovat na čtení, studium nebo jiný den. Naše generovaná atmosféra nemá texty.