شوێنێکی بچووک بۆ دەستپێکردن
پێنج خولەک، پاشان تەواو
ئەو شتانەی تەواونەکراون کە دەتەوێت سبەینێ بگەڕێیتەوە بۆیان بنووسە. تا سێ پێشینە هەڵبژێرە، پاشان پەڕەکەت چاپ بکە یان پاشەکەوتی بکە. تایمەری پێنج خولەک ئارەزوومەندانەیە: دەتوانیت زووتر تەواو بکەیت یان درێژتر بکەیت. هیچ ژمارەیەکی دروستی ئەرکەکان نییە.
ئەمە لەسەر چی بنیات نراوە
Scullin و هاوکارانی (2018، Journal of Experimental Psychology: General) پێنج خولەک نووسینی لیستی ئەرکی شەو بەراورد کرد بە نووسین دەربارەی چالاکییە تەواوکراوەکان لە 57 گەنجی تەندروست لە یەک شەوی تاقیگە. گروپی لیستی ئەرک زووتر خەوت. ئەم لێکۆڵینەوە بچووکەی تاقیگە چارەسەرێک بۆ نەخۆشی خەو دەستەبەر ناکات، و ئەم پەڕەیە هیچ بەڵێنێکی خەو نادات. هەڵبژاردنی سێی سەرەکی زیادکراوێکی کردەییە، نەک بەشێکی تاقیکراوەی ئەو لێکۆڵینەوەیە.
چەند وەڵامێکی بەسوود
ئایا دەبێت ئەمە لە کاتی خەوتن بەکاربهێنم؟
نەخێر. هەر کاتێک بەکاری بهێنە کە دەتەوێت کار کۆتایی پێبهێنیت یان بۆ سبەینێ پلان دابنێیت. لێکۆڵینەوە ئاماژەپێکراوەکە نووسینی کاتی خەوتنی تاقیکردووە؛ بەسوودێک بۆ هەموو بەکارهێنان یان هەموو کەسێک دەستەبەر ناکات.
چی بەسەر ئەو ئەرکانە دێت کە هەڵیاننابژێرم؟
لەسەر پەڕەکە دەمێننەوە. سێی سەرەکی ڕێگەیەکە بۆ هەڵبژاردنی شوێنی دەستپێکردن، نەک مەرجێک بۆ تەواوکردنی هەموو شتێک. دەتوانیت پەڕەکە دەستکاری بکەیت و هەر کاتێک چاپی بکەیت یان هەناردەی بکەیت.