کەمتر مەزەندە، زیاتر شوێن
ڕۆژژمێرەکەت پێویستی بە شوێنی هەناسەدانە.
چەند کۆبوونەوەیەکی کورت دەتوانن ڕۆژێکی تەواو پارچە پارچە بکەن. ببینە چەند کات دەگرن، چ کەلێنێک بەجێدەهێڵن و کام ماوە دەتوانیت بپارێزیت.
هەفتەکەت شێوە بدە
کەلێنەکانیش گرنگن
کۆبوونەوە زیاد بکە یان بۆ ڕۆژێکی هەڵبژێردراو دروستکەری خێرا بەکاربهێنە. کاتی سەرلێشێواو یەکدەخەین، بەفەراهەمی گواستنەوەی هەڵبژێردراوت زیاد دەکەین و هەر کەلێنێکی بێ پچڕان یەک جار دەژمێرین. کەلێنێکی 120 خولەکی وەک بلۆکێکی لانیکەم 60 خولەک و یەکێکی لانیکەم 90 خولەک دەژمێردرێت.
بیرکردنەوەی پشتەوەی ئەم ئامرازە
پچڕان و گۆڕینی ئەرکەکان دەتوانن تێچوویان هەبێت، بەڵام قەبارەکەی پەیوەندی بە کار و بارودۆخەوە هەیە. ئەم ئامرازە کاتی ڕۆژژمێر پیشان دەدات کە بۆ درێژیی بلۆکی هەڵبژێردراوت بەردەست نییە. سزای سەرلەنوێ هاتنەوەی دەروونی یان نرخی پارەیی بۆ کۆبوونەوەکان دیاری ناکات.
- مارک، گودیت و کڵۆک (2008) · نرخی کاری پچڕاو: خێرایی و فشار زیاتر ↗
- روبێنشتاین، مایەر و ئیڤانز (2001) · کۆنترۆڵی بەڕێوەبردن لە پرۆسەکانی درککردن لە گۆڕینی ئەرکدا ↗
سەرچاوەکان پشکنراون لە 5 تشرینی دووەمی 2026 · لەلایەن تیمی Helibrain