ڕوانگەیەکی ڕوونتر بۆ هەفتەکەت
شوێن بۆ ئەو کارە بکە کە پێویستی بە شوێنە.
هەفتەکەت سنووری هەیە. کۆبوونەوەکان، گەشت و ئەرکە بچووکەکان بخە ناویان، دواتر ببینە کام شوێن دەتوانێت ماوەیەکی درێژتری بیرکردنەوە تێدا جێببێت.
هەفتەکەت شێوە بدە
بودجەیەکی کات، لەگەڵ شوێنی هەناسەدان
تەنها ئەو بەڵێنانە زیاد بکە کە ماوەی کاری هەڵبژێردراوت بەکاردەهێنن. ئەو کاتانەی دەکەونە سەر یەک یەک جار دەژمێردرێن. یەدەگی ڕۆژانەت لە کۆتا کاتی بەردەست وەردەگیرێت بۆ پشوو، نانی نیوەڕۆ و ڕووداوە نەخوازراوەکان. بلۆکە بەردەستەکان توانای پیشان دەدەن؛ بەڵێن نادەن کە هەموو خولەکێک بە سەرنجەوە بێت.
بیرکردنەوەی پشتەوەی ئەم ئامرازە
ڕوبینشتاین و هاوکارانی لە تاقیکردنەوەکانی کۆنترۆڵکراودا تێچووی گۆڕینی ئەرکیان دۆزییەوە. مارک و هاوکارانی دۆزییەوە کە ئەو بەشداربووانەی پچڕانێکیان بۆ دروست دەبوو خێراتر کاریان دەکرد، بە فشار و کۆششی زیاتر. هیچ کام لەم دوو لێکۆڵینەوەیە ژمارەیەکی گشتگیر لە خولەک بۆ کەمکردنەوە لە ڕۆژەکەت پێشکەش ناکات.
- مارک، گودیت و کڵۆک (2008) · نرخی کاری پچڕاو: خێرایی و فشار زیاتر ↗
- روبێنشتاین، مایەر و ئیڤانز (2001) · کۆنترۆڵی بەڕێوەبردن لە پرۆسەکانی درککردن لە گۆڕینی ئەرکدا ↗
سەرچاوەکان پشکنراون لە 5 تشرینی دووەمی 2026 · لەلایەن تیمی Helibrain