БҮЛӘК · ҮҘ ТИҘЛЕГЕҢДӘ
Ваҡытты тойоу һәләтеңде өйрән.
Бер мәл күпме ваҡыт булып тойола? Ҡыҫҡа ваҡыт араларын баһалап күнек һәм һәр раундтан һуң кире бәйләнеш ал.
4 раунд · яҡынса 2 минут
БашлайыҡТулыһынса бушлай. Теркәлеүһеҙ. Рекламаһыҙ.
Һеҙ 10 секундты тоя алаһығыҙмы?
Башлау төймәһенә баҫығыҙ, ваҡыт үтте тип уйлағас, Туҡтатыу төймәһенә баҫығыҙ. Туҡтатҡанға тиклем сәғәт күренмәй.
4 раунд: 10 секунд, 4 секунд, 7 секунд һәм 15 секунд. Эстән һанамаҫҡа тырышығыҙ: һанаһағыҙ, күпкә еңелерәк була. Төймәгә сиртегеҙ йәки Space төймәһенә баҫығыҙ.
Үҙеңдең прогресың
Был диаграмма ошо күнекмә версияһы өсөн ошо браузерҙағы тарихҡа нигеҙләнә. Һөҙөмтәләрҙе аккаунтыңдағы тарихҡа ла һаҡлай алаһың. Ҡабат үтәү һәләт үҙгәреүен түгел, күнегеүҙе сағылдырырға мөмкин.
Беренсе сессияң — башланғыс нөктә. Үҙгәрештәрҙе күреү өсөн кире ҡайт.
Маҡсаты аныҡ булған бәләкәй күнегеү
Ҡыҫҡа ваҡыт араһын башла ла, маҡсатлы ваҡыт үтте тип уйлағас туҡтат. Һәр раундтан һуң кире бәйләнеш, ә аҙаҡ сессия йомғағы күрһәтелә.
Нәтижәгә дөрөҫ ҡарағыҙ
«Ваҡытты тоймау» — бында диагнозды аңлатмаған рәсми булмаған һүҙбәйләнеш. Кире бәйләнеш был күнекмәне өйрәнергә ярҙам итергә мөмкин; был күнекмәләр көндәлек ваҡытты ойоштороуҙы, иғтибарға бәйле хәлдәрҙе йә дөйөм һәләтте үҙгәртә тигән дәлил юҡ. Ҡоролманың тотҡарланыуы, һанау һәм иғтибарҙы бүлгән нәмәләр һөҙөмтәгә йоғонто яһай.
Сығанаҡтар һәм ысул
Был күнегеүҙәрҙә тикшеренеү ысулдары ҡулланыла. Улар — браузерҙағы рәсми булмаған күнегеүҙәр, клиникала раҫланған баһалау саралары түгел.