БҮЛӘК · ҮҘ ТИҘЛЕГЕҢДӘ
Бер бәләкәй аҙым. Яныңда тыныс юлдаш.
Бөтәһен дә тамамларға кәрәкмәй. Бер бәләкәй эштән башла ла, уға бер нисә тыныс минут бүл.
2, 5 йәки 10 минут һайла
БашлайыҡТулыһынса бушлай. Теркәлеүһеҙ. Рекламаһыҙ.
Үҙеңдең прогресың
Был диаграмма ошо күнекмә версияһы өсөн ошо браузерҙағы тарихҡа нигеҙләнә. Һөҙөмтәләрҙе аккаунтыңдағы тарихҡа ла һаҡлай алаһың. Ҡабат үтәү һәләт үҙгәреүен түгел, күнегеүҙе сағылдырырға мөмкин.
Беренсе сессияң — башланғыс нөктә. Үҙгәрештәрҙе күреү өсөн кире ҡайт.
Маҡсаты аныҡ булған бәләкәй күнегеү
Аныҡ киләһе аҙымды яҙ, ҡыҫҡа таймер һайла һәм башла. Тыныс күренмә юлдаш яныңда була, ваҡыттың уртаһында бер йылы иҫкә төшөрөү ҙә яңғырай.
Нәтижәгә дөрөҫ ҡарағыҙ
Был — берәйһе менән бергә эшләү ысулынан илһам алған ябай эш башлау ҡоралы. Башларға ҡыйынһынған һәр кемгә ярҙам итергә мөмкин. Социаль функциялары юҡ һәм дауалау тураһында дәғүә белдермәй.
Сығанаҡтар һәм ысул
Был күнегеүҙәрҙә тикшеренеү ысулдары ҡулланыла. Улар — браузерҙағы рәсми булмаған күнегеүҙәр, клиникала раҫланған баһалау саралары түгел.