Аэробик күнегеүҙәр: оло йәштәгеләр ҡатнашҡан тикшеренеүҙәрҙә хәтерҙә һәм мейе төҙөлөшөндә ҡайһы бер үҙгәрештәр күҙәтелгән. Һөҙөмтәләр төрлө, һәм һәр кешенең фекерләүенә асыҡ файҙаһы булыуы билдәһеҙ.
Erickson һәм башҡалар (2011)Үҙең өсөн бәләкәй генә арауыҡ
Күнегеүҙәр мейегә файҙалымы?
Ғәҙәти аҙна. Бер аҙ киңерәк ҡараш. Реаль тормошҡа яраҡлы бер аҙым.
Тулыһынса бушлай · Аккаунт кәрәкмәй · Реклама юҡ
Һаулығығыҙға ҡағылышлы хәлегеҙ булһа, үҙегеҙгә яраҡлы күнегеү тәртибе тураһында белгес менән кәңәшләшегеҙ.
Хәрәкәт итеүҙең төрлө юлдары
Көс күнегеүҙәре: оло йәштәгеләр ҡатнашҡан ҡайһы бер тикшеренеүҙәрҙә айырым фекерләү күнекмәләре бер аҙ яҡшырған. Башҡа үлсәүҙәрҙә үҙгәреш аҙ; был һиҙелерлек файҙа буласағына гарантия бирмәй.
Liu-Ambrose һәм башҡалар (2010)
Координация: оло йәштәгеләр ҡатнашҡан бәләкәй тикшеренеүҙә тигеҙлек һәм ҡатмарлы хәрәкәт өйрәнелгән, ҡайһы бер когнитив биремдәрҙә үҙгәрештәр табылған. Был — ҡыҙыҡлы, әммә сикләнгән дәлил; спорт төрҙәренең рейтингы түгел.
Voelcker-Rehage һәм башҡалар (2011)Был дәлилдәрҙең күбеһе оло йәштәгеләрҙән алынған. Айырым тестарҙағы үҙгәрештәр күнегеү кешене аҡыллыраҡ итә тигәнде аңлатмай. Дөйөм һаулыҡ һәм кинәнес өсөн хәрәкәт төрөн һайлағыҙ; фекерләүгә мөмкин булған файҙаһы өҫтәмә генә.
Уҡығыҙ: Ауырлыҡ күтәреү мейегә ярҙам итәме? (Инглиз теле)