İrəliləyiş üçün kiçik bir məkan
Tapşırıq başladıcısı
Böyük tapşırıq. Kiçik bir başlanğıc.
Sizi nəyin saxladığını deyin, kiçik bir növbəti addım seçin və nə vaxt, harada başlayacağınıza qərar verin. Yalnız başlamaq üçün bir yerə ehtiyacınız var.
Tapşırıq başladıcısı
İcra niyyətiniz
Planınızı yaratmaq üçün növbəti hərəkət, bir an və bir yer əlavə edin.
Sadəcə kiçik bir başlanğıc
Bugünün 3 tapşırığı
Qısa bir siyahı saxlayın və bugün üçün ən çoxu üç tapşırıq seçin. Seçimləriniz yeni yerli təqvim günündə sıfırlanır.
0/3 bugün üçün seçildi
Tapşırıq əlavə edin, sonra bugün üçün yer ayırmaq istədiyiniz bir neçəsini seçin.
Bu brauzerdə saxlanılır. Brauzer məlumatlarını təmizləməzdən və ya cihazı dəyişməzdən əvvəl ehtiyat nüsxə çıxarın. Gizli rejim onu saxlamaya bilər.
Özünüzə uyğunlaşdırın
Növbəti hərəkəti özünüzü onu edərkən görə biləcəyiniz qədər konkret edin. Onu bir ana və məkana bağlayın. İstəyə bağlı iki dəqiqəlik taymer sadəcə rahat başlanğıc intervalıdır; dayandıra, davam edə və ya planınızı dəyişə bilərsiniz.
Mənbələr və əhatə dairəsi
Gollwitzer (1999) icra niyyətlərini təsvir edir: müəyyən bir vəziyyəti hərəkətlə əlaqələndirən planlar. Tədqiqatlar məqsədlərə əməl etmək üçün bu cür planlaşdırmanı dəstəkləyir. Bu, tamamlanmanı zəmanət etmir və iki dəqiqəlik taymer sınaqdan keçirilmiş müalicə deyil, sadəcə rahatlıqdır.
Gollwitzer (1999), Implementation Intentions: Strong Effects of Simple Plans
Bir neçə faydalı cavab
Növbəti addımı faydalı edən nədir?
Birbaşa başlaya biləcəyiniz hərəkət seçin: məsələn, sənədi açın və başlıq yazın. Əgər addım hələ də çox böyük görünürsə, onu daha kiçik edin və ya əvvəlcə lazım olan məlumatı müəyyənləşdirin.
İki dəqiqədə bitirməliyəm?
Xeyr. Taymer istəyə bağlıdır. Bitdikdə dayandıra, davam edə və ya növbəti addımı dəyişə bilərsiniz. Heç bir bal və qorunmalı seriya yoxdur.
Tapşırıq siyahım harada saxlanılır?
Sorğularınız və qısa siyahınız bu brauzerdə qalır. Ehtiyat nüsxə üçün JSON ixrac edin və ya başqa cihazda idxal edin. Saxlanılmış işi təmizləməklə bu alətin saxlanmış sorğularını və tapşırıqlarını silin.