PULSUZ · ÖZ TEMPİNİZLƏ
Bir balaca addım. Bir az yoldaşlıq.
Hər şeyi bitirməyə ehtiyacınız yoxdur. Kiçik bir başlanğıc seçin və ona bir neçə sakit dəqiqə ayırın.
2, 5 və ya 10 dəqiqə seçin
BaşlayaqTam pulsuz. Qeydiyyat yoxdur. Reklam yoxdur.
Öz tərəqqiniz
Bu qrafik tapşırığın bu versiyası üçün brauzerdəki tarixçədən istifadə edir. Cəhdləri hesab tarixçənizdə də saxlaya bilərsiniz. Təkrar cəhdlər bacarıqdakı dəyişiklikdən çox məşqin təsirini göstərə bilər.
İlk sessiyanız başlanğıc nöqtəsidir. Öz tendensiyanızı görmək üçün qayıdın.
Kiçik məşq, aydın məqsədlə
Konkret növbəti addım yazın, qısa taymer seçin və başlayın. Sakit bir vizual yoldaş yanınızda qalır və yolun yarısında bir dəfə yumşaq hal-əhval yoxlaması olur.
Nəticəni perspektivdə saxlayın
Bu, yoldaşla birgə işləməkdən ilhamlanan sadə bir tapşırıq başladıcısıdır. Başlamaqda çətinlik çəkən hər kəsə kömək edə bilər. Sosial funksiyaları yoxdur və müalicə iddiası yoxdur. Yazdığınız addım yalnız bu səhifənin yaddaşında qalır, heç vaxt göndərilmir və saxlanmır.
Mənbələr və metod
Bu fəaliyyətlər tədqiqat metodlarından istifadə edir. Onlar qeyri-rəsmi brauzer fəaliyyətləridir, təsdiqlənmiş klinik qiymətləndirmələr deyil.