GÜNÜNÜZDƏ KİÇİK BİR TƏCRÜBƏ
Günün hansı vaxtında daha itisiniz?
Səhər, günorta, yoxsa bir oyun da? Bir neçə gün ərzində müxtəlif vaxtlarda qısa reaksiya raundu sınayın. Öz ritminizin formalaşmasına imkan verin.
1 · Bir raund sınayın
Dairə yaşıl olanda mümkün qədər tez basın. Əvvəl basmayın.
1 məşq raundu, sonra 10 ölçülən raund (təxminən 1 dəqiqə). Ekrana, siçana və ya Space düyməsinə basın. Başqa vərəqə keçmək cəhdi bitirir.
2 · Ritminizin böyüdüyünü izləyin
Tarixçə bu brauzerdə qalır. Brauzer məlumatlarının təmizlənməsi bu tarixçəni silir.
İlk nöqtəniz sizi gözləyir
Qrafikinizi başlamaq üçün yuxarıda bir raundu tamamlayın. Tək bir cəhd hansı vaxtın ən yaxşı olduğunu deyə bilməz.
Bu brauzerdə saxlanılan raundlar: 0
3 · Özünüzə xatırlatma qoyun
Bir həftə ərzində gündə bir qısa raund üçün təqvim faylı endirin. Onu təqviminizə idxal edin və sonrakı həftə üçün başqa vaxt seçin. Xəbərdarlıqlara təqvim tətbiqləri nəzarət edir; bu səhifə heç bir bildiriş göndərmir.
Ritm üçün bir gündən çoxu lazımdır
Eyni cihaz və giriş üsulundan, oxşar işıqlandırma və duruşla istifadə edin. Bir neçə gün ərzində fərqli oyaq saatları sınayın. Təcrübə, yuxu, yayınma və ekran gecikməsi nəticənizi dəyişə bilər. Gecə saatı üçün nəticə toplamaq məqsədilə oyaq qalmayın.
Təqvim bağlantısı, adlar və ya tədbir başlıqları tələb olunmur.
Bu alətin arxasındakı düşüncə
Sirkadian vaxt, oyaq qalma müddəti və fərdi üstünlüklər performansa təsir edə bilər. Bu qısa tapşırıq həmin təsirləri bir-birindən ayıra və ya bioloji saatınızı müəyyən edə bilməz. Qrafik toxunuşlarınızı təsvir edir, ümumi zehni qabiliyyətinizi yox.
Mənbələr 5 noyabr 2026-cı ildə yoxlanılıb · Helibrain komandası tərəfindən