Turnomarujam samart'aña

Lurawi turnonakan samart'añ wakichiri

Turnomax mayjt'i. Ikthapiwimax wali wakiskiriwa. Lurawimarujam samart'añataki, qhanataki ukat ch'am katuyañataki suma pachanak thaqham.

Taqpach inaki · Jaqichasiña jan munasi · Yatiyawinaka jan utjkiti

Ch'uxña samin chuymacht'iri ikañ uta, phaxsi qhanampi ventana, alwa inti ukat ikañ uta jak'an reloj.

Nayraqata, turnomata

Qallta urüru ajllim, ukatxa sapa turno utt'ayam. Horanakax manqhan uñacht'ayat pachapacharuwa. Tukuy pachax qallta pachampi kikpäkchi jan ukax nayrïchi, jutir uruw tukuyi.

Suma amtawi, chiqapätapampi

Phuqachata azula ikiña ikiña pacha imxatañataki uñacht'ayir phaxsi aynachana.

Nayraqata ikiña imxatam

Amtawixa irnaqawiru saraña, wakicht'asiña, ukat amuyun samaraña pachataki imaraki. Aruma irnaqäwinakat qhiparu, alwa qalltañanakat nayra, yaqha urunakansti sapa kuti sartañ pachamar jak'aru ikiña utt'ayi. Ikiña pachaxa irnaqäwi pachampi chikañchayi ukat juk'a ikiña pachanak uñacht'ayi. Turno sutixa juman ajllit sutimawa: chiqpach pachanak uñakipam, juk'ampirusa jan sapa kuti apnaqat wakichäwinakana.

NIOSH ukaxa wakiskir ikiña imxataña, amuyump jisk'a ikiña ukat aruma qhanan pachapa wali amuyump ajlliña yanapt'i. Aka amtawin pachan jakhupaxa ukat ikiña pachan mayacht'asiñapaxa luräwin sarnaqäwipakiwa, janiwa clínica tuqita chiqanchata turno wakicht'iri lurawikiti. Mayjt'ir horarioxa sapa maynirakiwa.

Llumpaq inti ukat azul ventanaxa qhanan pachapa amuyump ajlliña uñacht'ayi.

Amtawin wakichäwina ikiña munäwipa utjki uka taypina sapa kuti ikiña muniri jilïr jaqinakataki. Aka yatichäwixa taqinirakiwa, janiwa usutätam uñt'ayañasa qullirin iwxt'awisa.

Turnonakaxa sapüru ikiyañamawa jan ukax janis wakiskir ikiña katuqasma ukhaxa, irnaqäwi kankañ tuqit yanapt'ir servicio aruskipt'am. Ikirjamästa ukhaxa, jan autu apnaqam ni maquinaria apnaqamti.

Fuentes ukat luräwi

Fuentes uñakipäwi: 5 November 2026. Amtawixa aynachana iwxt'awinakat yatichäwi tuqita amuyt'atawa.

  1. NIOSH: Shift Work ukat Long Work Hours irnaqäwinakan enfermeras yatichaña — ikiña, jisk'a ikiña ukat aruman irnaqäwimp sarnaqaña
  2. NIOSH: Aruma turno irnaqäwin qhana, autu apnaqañan suma kankañ tuqit amuyt'äwimpi
  3. NIOSH: Qaritäwi apnaqaña — ikiñatak wakiskir pacha ukat cafeína pachapa
  4. Ruggiero & Redeker (2014): Turno irnaqirinakan ikt'añan ikirjamäwiparu ukat luräwiparu mayjt'awipa — sistemática uñakipäwi