有氧运动：针对老年人个试验报告过有眼记忆搭脑部结构变化。研究结果有差异，而且有氧运动会弗会让每个人思路更清楚，搿点还弗确定。
Erickson等（2011）留眼眼辰光拨自家
侬个运动对脑筋友好伐？
普通个一礼拜。稍微看眼全貌。再定一个实际做得到个下一步。
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侬要是有健康方面个情况，请问专业人士，哪能安排适合侬个运动。
运动个弗同方式
力量训练：有眼针对老年人个试验报告，某几项思维技能有小幅进步。其他测量变化弗大；弗保证侬会明显感觉到好处。
Liu-Ambrose等（2010）
协调运动：一项规模较小、针对老年人个试验研究了平衡搭复杂动作，发现某几项认知任务有变化。搿是有希望但有限个证据，弗是各种运动个排名。
Voelcker-Rehage等（2011）搿方面证据有许多来自老年人。某几项测试有变化，弗等于运动会让人更加聪明。选择运动主要是为了总体健康搭乐趣；思维方面要是有好处，只能算可能额外收获。
阅读：举重对脑筋有好处伐？ (英语)