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专注声音测试
背景声音帮侬集中注意力伐？
用同一项短注意力任务，比一比静音、粉红噪声搭平静个器乐背景声。寻着今朝适合侬个声音。
3段短任务 · 大约3分钟
全程免费 · 毋用注册 · 毋有广告
声音对有些人有帮助，对别个人静音更合适。
2024年一项荟萃分析发现，对有ADHD或症状较明显个人来说，白噪声或粉红噪声平均有轻微好处（g ≈ 0.25）；对比较组则有轻微负面影响（g ≈ −0.21）。分析里寻勿着棕噪声研究。这讲个是任务表现个证据，勿是治疗建议。
2023年一项研究发现，歌词会轻微影响记忆搭阅读表现（d ≈ −0.3）。器乐音乐看勿出明确个好处或坏处。2018年一项荟萃分析也发现，背景声会轻微影响阅读，讲话声搭歌词尤其容易分散注意力。
这是个人尝试，勿是经过验证个注意力或ADHD评估。此项任务个结果未必适用于阅读、学习，或另外一日。阿拉生成个背景声没有歌词。