ንርእስኻ ዝኸውን ንእሽቶ ቦታ

መቆጻጸሪ ስርዓተ ምስትንፋስ

ቀስ ዝበለ ስርዓት ተኸተል። ብፍጥነትካ ዝኸውን ሒደት ህድእ ዝበሉ ደቓይቕ።

ምሉእ ብምሉእ ብነጻ · ሕሳብ ኣየድልን · መወዓውዒ የለን

ምስ ተዳለኻ

5:00

ኣብ ግዜ ምቁራጽ ወይ ምውዳእ ስክሪን ከይድቅስ ዝነበረ ፍቓድ ይልቀቕ።

ስርዓት ምረጽ

ብምቾት ተንፍስ፣ ካልኣይ ንእሽቶ ተወሳኺ ኣየር ስሓብ፣ ድሕሪኡ ነዊሕን ቀሊልን ኣውጽእ። እዚ ዝተወሰነ ፍጥነት መምርሒ እዩ፣ ትኽክለኛ ኣገባብ ፈተነ ኣይኮነን።

ንውሓት ግዜ

ልስሉስ ድምጺ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ምዕራፍኣብ ነፍሲ ወከፍ ምዕራፍ ኣንቀጥቅጥ

ኣንቀጥቅጥ ኣብ ገለ ሞባይል መቃናት ይሰርሕ፤ ዘይድግፉ መሳርሒታት ስቕ ኢሎም ይጸንሑ።

ኣማራጺ መዝገብ ክፍለ ግዜ ኣብዚ መቃናት ኣቐምጥ

ርእስኻ እንተ ዞሪኻ ወይ ዘይምቹእ እንተ ተሰሚዑካ ኣቋርጽ። ከም ልሙድ እንደገና ተንፍስ። ናይ ምስትንፋስ ምሓዝ ብድሆታት የለን። እዚ ሕክምና ኣይኮነን።

እዚ ገጽ ምስ ተጻዕነ፣ መቆጻጸሪ ምስትንፋስ፣ ግዜ መውሰዲን ደወላትን ኣብዚ ታብ ኢንተርነት ከይተጠቐምካ ይሰርሑ። እንደገና ምጽዓን ወይ ካልእ ገጽ ምኽፋት ግና ኢንተርነት ይሓትት።

እቲ ግዜ መውሰዲ ብዝሓለፈ ግዜ ይቖጽር። ኣብ ድሕረ ባይታ ዘለዉ ታባት ድምጺ ከደናጉዩ ይኽእሉ፤ መምርሒታት ክትሰምዕ ነቲ ታብ ክፉት ግበሮ።

መዝገብ ክፍለ ግዜኻ

ዝተቐመጠ ክፍለ ግዜ የለን። ንምኽሓስ ዝተረፈ የለን።

ሒደት መርትዖ። ገለ ደረት።

Goyalን መሳርሕቱን (2014) 47 ብዕጫ ዝተመደቡ ፈተነታት ምስ 3,515 ሰባት ገምጊሞም። ንሳቶም ኣብ 8 ሰሙን ንምጉዳል ጭንቀት (መጠን ውጽኢት 0.38) ማእከላይ ደረጃ መርትዖ፣ ከምኡውን ንድባት (0.30) ረኺቦም፤ ንትኹረት፣ ድቃስን ኣወንታዊ ስምዒትን ግና ድኹም ወይ ዘይኣኽሊ መርትዖ ነይሩ። እዚኣተን መደባት እየን እምበር ፈተነ ናይዚ ግዜ መውሰዲ ኣይነበራን።

Goyal ካልኦትን፣ JAMA Internal Medicine (2014)

ኣብ 1 ወርሒ ዝቐጸለ ፈተነ፣ Balbanን መሳርሕቱን (2023) ኣብ መዓልቲ ን5 ደቓይቕ ዝግበር ዝደጋገም እፎይታ ካብ ምስትንታን ስምብራ ንላዕሊ ኣወንታዊ ስምዒት ከም ዘመሓየሸ ረኺቦም። ኣብ ልውውጥ ተቐያይሮ ዝልካ ምትሕሓዝ ልቢ ወይ ባህሪያዊ ጭንቀት ግና ፍሉጥ ለውጢ ኣይነበረን። 1 ፈተነ ንምሕሳብ ምኽንያት ይህብ፣ ተስፋ ኣይኣቱን።

Balban ካልኦትን፣ Cell Reports Medicine (2023)