ሕጽረት ድቃስ ንግዜ ምላሽ ክንደይ የዝሕትሎ?

እቲ ፈተነ ምጉዳል ድቃስ፡ ኣብ ኩነታት ፈተነኡ 48 ጥዑያት ዓበይቲ ካብ 21 ክሳብ 38 ዓመት ዕድመ ኣሳቲፉ። ኣብ ዓራት ዝጸንሕሉ ግዜ ዕድል ንምድቃስ ዝተዋህበ ግዜ እዩ፤ ነፍሲ ወከፍ ተሳታፊ ክሳብ ክንድኡ ድቃስ ከም ዝወሰደ ብመለክዒ ዝተረጋገጸ ቃል ኣይኮነን። እቲ ብተኸታታሊ ዝእከብ ጉድለት፡ ሓጻር ለይቲ ኣመዓራሪናዮ ምባል ኣፈጻጽማና ኣይተጸልወን ምባል ከም ዘይግባእ ዘርኢ መርትዖ እዩ። Van Dongen et al., 2003

እቲ ሜታ-ትንተና ንሓጺር ግዜ ፍጹም ምኽላእ ድቃስ፡ ትሕቲ 48 ሰዓታት፡ መርሚሩ፡ ዓይነታት ክእለት ኣእምሮ ፈላልዩ። እቲ ዓቢ ጽልዋ ኣብ ምስናፍ ቀሊል ትኹረት ናብ ገለ ፍሉይ ሚእታዊት ምሕዝላል ወይ ማዕረ ዝኾነ ቁጽሪ ነጥብታት IQ ክቕየር ኣይከኣልን። እቲ ምልክት ኣብ ኩነታት ምኽላእ ድቃስ ዝኸፍአ ኣፈጻጽማ የመልክት፡ ኣብ ህይወት ሓቂ ዝርከብ ምስናፍ ኣሉታዊ ቁጽሪ ኣይኮነን። Lim et al., 2010

ስለምንታይ ብሉጽ ቅልጡፍ ምላሽ ጸገም ከም ዘይተራእየ ከም ዝገብር

ሓደ ሰብ ኣብ ብዙሓት ፈተነታት ቅልጡፍ ምላሽ ክህብ ይኽእል፡ ግን ሓድሓደ ግዜ ኣዝዩ ዝሰናፍ ምላሽ ክህሉ ይኽእል። ቀጻሊ ንቕሓት ሳይኮሞተር ዝምዘኑ ፈተናታት ነዚ ኣቀማምጣ ንምርካብ ተዳልዮም እዮም። Basner ን Dinges እቲ ዝምዘን ውጽኢት ምምራጽ ንተጋላጽነት ኣብ ምኽላእ ድቃስ ብዓቢኡ ከም ዝጸልዎ ረኺቦም፤ መለክዒታት ፍጥነት ምላሽን ምስናፍን ካብ ማእከላይ ወይ ማእከላይ ደረጃ ግዜ ምላሽ ጥራይ ምጥቃም ዝያዳ ጠቐምቲ ነይሮም። Basner et al., 2011

ሓጺር ጸወታ ምስላዊ ሓበሬታ ካብዚ ባህርይ ንእሽቶ ክፋል ጥራይ ይምዝግብ። ናይ Woods እና መሳርሕቱ ዝተመዓራረየ ቀሊል ስርዓት ምላሽ ፍሉይ ፈተነ እዩ፡ ግዜን ኣገባብ ውጽኢት ምምዛንን ካልእ እዩ። ማእከላይ ውጽኢቱ ንብራውዘርካ ካብ እረፍቲ ዝረኸበ ናብ ድቃስ ዝጎደሎ ሰብ ዝቕይር ሰሌዳ ኣይኮነን። Woods et al., 2015

ዕድመ፡ ታሪኽ ድቃስን ኩነታትን ኣገደስቲ እዮም

እቲ ናይ ነዊሕ ግዜ ምጉዳል ድቃስ መጽናዕቲ ኣብ መንእሰያት ዓበይቲ ዝተኻየደ ፈተነ፡ ንነፍሲ ወከፍ ዕድመ ወይ ጾታ ዝምልከት መጠን ጉድኣት ኣየቕርብን። ሰብ ክንደይ ግዜ ነቒሑ ከም ዝጸንሐ፡ ኣብ ዝሓለፉ ለይቲ ዝረኸቦ ድቃስን ዓይነት ዕማም ኣእምሮን ኩሎም ነቲ ንጽጽር ይጸልዉዎ። እቲ ሜታ-ትንተና ኣብ መንጎ ዓይነታት ክእለት ፍልልይ ከም ዘሎ ረኺቡ፤ ስለዚ ሓደ እተዓወተ እንቆቅልሽ ወይ ሓደ ቅልጡፍ ምላሽ ጥራይ ምኽላእ ድቃስ ጽልዋ ከም ዘይብሉ ከረጋግጽ ኣይክእልን። Van Dongen et al., 2003 Lim et al., 2010

ግዜ ምላሽ መሳርሒን ሶፍትዌርን ካልእ ምንጪ ፍልልይ እዩ። ናይ መእተዊ መሳርሒ ምቕያር ካብ ድቃስ ናጻ ኮይኑ ነጥቢ ውጽኢት ክቕይር ይኽእል። መዓልታት ብዘይ መደበኛ መንገዲ እንተ ኣነጻጸርካ፡ ሓደ ዓይነት ምድላው ተጠቐም፡ ንንእሽቶ ንጽል ፍልልይ ድማ ብትኽክል ብድቃስ ዝተፈጠረ እዩ ኢልካ ኣይትውሰዶ። Anwyl-Irvine et al., 2020

ኣብ ተግባር ብመርትዖ ዝድገፍ እንታይ እዩ?

ሓባራዊ ምኽሪ ድቃስ ንዓበይቲ ካብ 18 ክሳብ 60 ዓመት ዕድመ ብቐጻሊ እንተ ወሓደ ሸውዓተ ሰዓታት ክድቅሱ ይምክር፡ ኣብ መንጎ ውልቀሰባት ፍልልይ ከም ዘሎ እናተቐበለ። እዚ ንጥዕና ህዝቢ ዝምልከት ምኽሪ እዩ፡ ንሪከርድ ግዜ ምላሽ ንምስባር ዘድሊ ሰዓታት ዝረጋገጸ ቁጽሪ ኣይኮነን። ሓጺር ጸወታ ንምዝዋር መኪና ወይ ካልእ ድሕነት ዝሓትት ስራሕ ብቕዓት ከረጋግጽ ኣይክእልን። Watson et al., 2015 Basner et al., 2011

ካፌይን ንንቕሓትን ድሒሩ ንዝመጽእ ድቃስን ክቕይር ይኽእል። ሜታ-ትንተና ኣብ ድሒሩ ዝመጽእ ጠቕላላ ግዜ ድቃስ ማእከላይ ምንካይ ከም ዘሎ ረኺቡ፤ ብቁጽጽር ዝተኻየደ ናይ ምሸት መጽናዕቲ ድማ፡ ዓቢ መጠን ካፌይን ካብ ምድቃስ ሰዓታት ቅድሚ ምውሳዱ እውን ምትእኽኻል ከም ዘስዕብ ረኺቡ። ክልቲኦም ውጽኢታት ንድቃስ ብካፌይን ምትካእ ኣብ ብራውዘር ዘዕግብ ነጥቢ ንምርካብ ኣይድግፉን። Gardiner et al., 2023 Drake et al., 2013

ንርእስኻ ንምክትታል፡ ዕድል ድቃስካ ምስ ተደጋጋሚ ውጽኢታት መዝግብ፡ ዝኾነ ርክብ ድማ ገና ንመጽናዕቲ ዝኸውን ሓሳብ ከም ዝኾነ ተረዳእ። ንቅድሚን ድሕሪን ንጽጽር ንምርካብ ብዓላማ ድቃስካ ኣይትጉድል። ሳይንሳዊ ሓበሬታ ዝህብ ንጽጽር ካብ ብቁጽጽር ዝተኻየዱ መጽናዕትታት እዩ፤ ሓደ ዘይተለምደ ጽቡቕ ወይ ሕማቕ ጸወታ ከም መርመራ ምውሳድ ኣይኮነን። Lim et al., 2010 Van Dongen et al., 2003