MEEL YAR OO LAGA BILAABO
Diiwaan aan dhibco qiyaas lahayn
Buuxi hal diiwaan habeen kasta, adigoo isticmaalaya qiyaasahaaga ugu fiican. Qayb kasta oo hurdo waxay leedahay taariikhdeeda, markaa waqtiga sariirta ee ka dambeeya saqda dhexe, hurdada maalinta ama habeen qaybsan way cad tahay. Hurdo gaaban si gooni ah u dar. Shaxdu waxay isku daraysaa qaybaha hurdada; hurdo gaaban waxay si gooni ah uga muuqataa diiwaanka.
Waxa tan ku saleysan
Goobaha waxaa ka turjumay Carney iyo asxaabtiisa 'Consensus Sleep Diary' (2012, Sleep), oo leh ereyo asal ah iyo wax lagu daray hurdo qaybsan. Kani maaha foomka rasmiga ah ama qiimeyn la ansixiyay. Hurdada la qiyaasay waa inta u dhexaysa bilowga la qiyaasay iyo soo jeedka ugu dambeeya, laga jaray waqtiga soo jeedka dhexdooda. Waqtiga sariirta waxaa ku jira waqtiga buuxa ee sariirta ilaa ka bixista. Qiimeyntaada nasashada waa aragtidaada, maaha dhibcaha hurdada.
La hadal dhakhtar haddii dhibaatada hurdada ay bilooyin socotay ama ay nolol maalmeedka ku adkaysanayso. NHS waxay sidoo kale soo jeedinaysaa in caawimaad la raadsado marka beddelka caadooyinka hurdada uusan caawin. NHS: Hurdo la'aan — goorta dhakhtar la arko.
Jawaabo yar oo waxtar leh
Sidee baan u diiwaangeliyaa hurdada ka dambeeya saqda dhexe ama laba qaybood?
Dooro calaamad habeen, kadib geli taariikhda iyo waqtiga dhabta ah ee dhacdo kasta. Waqtiga sariirta ee 01:00 wuxuu u baahan yahay taariikhda maalinta xigta. Ku dar qeyb hurdo labaad muranka qaybsan. Qaybaha iyo hurdo gaabanku waa in aanay is dul saarnaan, diiwaankuna waa in uu ku jiraa 48 saacadood calaamadda habeenka. Waqtiyada waxay isticmaalaan aagga waqtiga deegaanka qalabkan; waqtiyada soo noqnoqda ee beddelka saacadda dayrta waxay u baahan karaan qoraal.
Ma u qaadan karaa ballan?
Haa. Dhoofi CSV si aad u tusid xirfadle, ama daabac diiwaanka. Waxay ka kooban tahay diiwaannadaada halkii ay ahaan lahayd cillad, darajada waxtarka hurdada ama talo. Kaydka JSON waxay sidoo kale ku jiraan qabyadaada aan dhamaystirnayn. Soo dejinta CSV waxay soo celisaa oo kaliya diiwaannada dhamaystiran.